- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
долой 9кг
Главные вкладки
ср., 28.01.2009 - 11:20 — ILONKA
Утром на весах 77кг! Меняю линеечку! 
Процесс идёт! За окном -солнышко, прям весна.
Вы знаете, несмотря на диету, болею легко. Без насморка. Думаю, что правильное питание
и много воды облегчают процесс.
>
Нравится:
- Блог ILONKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 4.
- gogodancer
- howtostandup
- June
- Bri
Поиск по сайту
«Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.6 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За февраль:
0.9 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 24.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 106
За прошлую: 300
За февраль: 918
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
ILONKA
Выздоравливай. Какой хороший результат 9 кг.Поздравляю!
минус 13.4кг осталось11.6 кг
мороз
Спасибочки!!!! Мне тоже эта цифра нравится!
результат супер!)))
Илонка, умничка))) поздравляю с новой линеечкой)
_Kristi_
Ах, спасибо, дорогая!!!
Илонка супер
Илонка :) супер просто ))) отличнй результат. Впереди конечно еще много работы ;)
Скоро весна !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
Nadino4ka
Спасибо! Ещё целый февраль!
милая
милая линеечка,а результат потрясныи!!!!!!!я тоже так хочу!
winona
Спасибо! Тебе удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Илонка-
Илонка- приятно порадоваться успехам хорошего человека! Расскажи мне о том как ты под
считывала суточную потребность в калорях...
Крыся
Спасибо за тёплые слова!
Лучше всего рассчитать свою личную норму с помощью специальной формулы. В 2005 году она была признана Американской диетической ассоциацией как универсальная схема подсчета необходимых калорий для каждого человека. Выглядит она так:
Вес (кг) х 10 + 6,25 х Рост (см) – 5 х Возраст (г) – 161 = Кол-во калорий, необходимое лично вам
Согласно этой формуле, вы можете узнать вашу и только вашу личную суточную потребность в калориях. Нельзя забывать и о приемлемой физической нагрузке: как бы правильно вы не питались, полученные калории нужно потратить!
Я не парюсь, просто ем полезную пищу и понемногу.
Вот ссылки на счётчики съеденного :
http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://nsp-bio.kiev.ua/diet/calories.php
УДАЧИ!
Радуюсь за
Радуюсь за тебя! И выздоравливайте! Как детишки?
TUSYSHA
Спасибо!
Девочки не очень, пойдут на больничный. Здоровье важнее, чем садик, школа и танцы-они у меня занимаются рок-н роллом, обе.
Да сейчас везде вирус
У сестры тоже вся семья заболела. Старший спрашивает, почему она не заболела. Если бы и она заболеет, то вообще худо будет, родителям нельзя болеть их работа ждет.
А твоим девочкам нравиться ходить на танцы? Старший племяник ходит на футбол, в воскресенье ездили в соседний город на соревнования, и как ни страно пока были соревнования у него не было температуры, а как только дома сел на диван, то она подскачила очень сильно. А теперь его друг ходит на танцы и он тоже просится, ждем пока школу после каникул откроют. Я предлагаю на борьбу его отдать, а он с другом на танцы хочет. Посдезавтра приеду к ним разберусь ;)
Lulita
Привет!
Да, вирусы наступают!
Девочкам ещё как нравится! Младшая уже успела 3 место занять! Из 17 пар! Дали медаль
и грамоту- счастья было!!! А со старшей ездили даже в Литву на соревнования!
Выложу фото в блоге.
Я тоже начала
Я тоже начала худеть с этого веса :)
за какой срок избавилась от этого "добра"???
От всего сердца и души поздравляю с таким результатом!!!
Скоро все мы станем стройняшками!!!
рост 177см
Кисяка
Спасибо огромное! Ну что бы я без вас делала?! Кто бы хвалил? Поддерживал?
Это очень важно! Ещё раз спасибо!
86кг-мой наибольший вес. Столько я весила в декабре 2008года. Тогда же села на гречку-ушло
дней за 5 -3кг. Потом обнаружила этот сайт. Завела дневник перед самым НГ. Отметила, набрала 1 кг.
А с 4 января 2009 с веса 84кг взяла себя в руки! Вот. Не хочу больше 80кг. Никогда! Хочу поближе к 70кг. Можно меньше. Я в году в 2000 умудрилась наесть 92кг. Сбросила, за 2 месяца 22кг. Так что я опытная.
ILONKA
За 2 месяца 22 кг ? Как такое возможно ? Я за 4 месяца с трудом 13 кг.
минус 13.4кг осталось11.6 кг
мороз
Я была молода и активна. Сейчас всё подругому. Но всё равно процесс идёт! И это главное!
За два месяца 22
За два месяца 22 кг - это ты мощно сбросила!!! :)
Так вот сейчас главное перестроится так, чтоб никогда так не жиреть!!!
Я тоже худею с 30 ноября 2008г за 7 дней - 5 кг и потом на правильном питании и подсчетам калорий скидываю и скидываю... уже был один застой веса - 20 дней не было сдвигов... сейчас снова пошел вниз!!!
Я счастлива, что мое похудение полностью сделало мою жизнь здоровой - я бросила курить, пить бросила уже 3 года назад :) а теперь бросила есть всякую дрянь. И наконец-то занялась спортом!!! Спасибо этому сайту, спасибо девочкам за поддержку, спасибо за то, что я снова счастлива!!!
рост 177см
Кисяка
Мы умницы! Я согласна! Спасибо сайту и девочкам!
Я тоже уверена, что главное-здоровый образ жизни-остальное приложится!
Молодец!!!
Hra
Спасибо! Мы всё смогём! Если постараемся.
ILONKA
молодец!!!!!!!!!!!! поздравляю!!!!!!!!!
удачи :)
Светланка Светик
Спасибо!!!
