21.01.10г

Вес-75кг. :( хотелось бы конечно 74кг :bigsmile: , но главное- правильное питание и постоянство.
Залезла я таки вчера на велотренажёр. Открутила 20мин. Маловато, но дело было уже в 11часу ночи ,
а я читала у М.Прохорова ( бизнесмен, спортсмен, красавец-более 2м рост и не женат!) в блоге, что на ночь 20 мин. с максимальным пульсом 120-самое ТО. Верю- спала мёртвым сном...
Питание вчера соблюдала правильное. И даже на конфеты, купленные мужем- он любит чернослив, курагу в шоколаде-, не позарилась!
Сегодня хочу сделать разгрузочку- вода, творог, чай, мёд, кефир, фрукты ( шикарные апельсины завезли в магазин!).