- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
21.01.10г
Главные вкладки
чт., 21.01.2010 - 11:12 — ILONKA
Вес-75кг. :( хотелось бы конечно 74кг :bigsmile: , но главное- правильное питание и постоянство.
Залезла я таки вчера на велотренажёр. Открутила 20мин. Маловато, но дело было уже в 11часу ночи ,
а я читала у М.Прохорова ( бизнесмен, спортсмен, красавец-более 2м рост и не женат!) в блоге, что на ночь 20 мин. с максимальным пульсом 120-самое ТО. Верю- спала мёртвым сном...
Питание вчера соблюдала правильное. И даже на конфеты, купленные мужем- он любит чернослив, курагу в шоколаде-, не позарилась!
Сегодня хочу сделать разгрузочку- вода, творог, чай, мёд, кефир, фрукты ( шикарные апельсины завезли в магазин!).

Нравится:
- Блог ILONKA
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 20.04.2026
Комментарии
Ничего себе.....В 11 на
Ничего себе.....В 11 на тренажёр :O МОЛОДЕЦ!!!Удачи на разгрузке!!!!!
Hra
Да пока дела сделаешь, детей спать уложишь и спокойненько -телик и велик...
умничка!!!!!!!!! вот взялась
умничка!!!!!!!!! вот взялась , так взялась за себя!!!!!
поделись секретом!!!!!!!!!!
Светланка Светик
Да, какой секрет?!--К лету готовлюсь!!!
)))))))))))
Еще будут 74)))))))))))))
Главное что все по системе))))))))))))
julia_less
Спасибо за поддержку!
Илоночка - ну будет и 74 -
Илоночка - ну будет и 74 - просто чуть позже ;)
а что за мужчина такой - описание хорошее :shy: :shy: :shy:
Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.

Коко Шанель
Nadino4ka
Жду терпеливо...
Михаи́л Дми́триевич Про́хоров (род. 3 мая 1965, Москва) — российский миллиардер, президент частного инвестиционного фонда Группа ОНЭКСИМ, председатель совета директоров ОАО «Полюс Золото», президент Союза биатлонистов России. По состоянию на начало 2009 года — самый богатый человек в России.
ILONKA
Бизнесмен, спортсмен, красавец, высокий и не женатый обмануть не может! ;)
Какая вкуснюююшая разгрузка!!!!!!!!!!!
Ola-la
Так приятно доверять людям ;)
А где твоя линеечка? С шикарными данными?
Ох, ILONKA, не трогай мою
Ох, ILONKA, не трогай мою больную мозоль! :) Хвастать пока не чем! :~ Стыдно! После НГ отбросила себя по весу аж на осенний уровень! :~
Ola-la
А я вообще всю осень ела, да ещё и декабрь :( остановиться не могла...отбросила себя чёрт знает куда....
(Тема не указана)
:~ :~ :~ :~ :~ :~ :~