Блог Maria17

Утром +300 гр., хоть не взвешивайся. Но я вчера съела лишний банан, лишний кусок хлеба и вот вам результат. Зато сегодня хорошо потренировалась, получила огромное удовольствие! Но закончила поздно и кушать пришлось до 19.30, это обидно тоже, режим свой нарушила.

Вот и начала я тренироваться. В прошлый раз с тренером, в этот по ее программе сама :) Довольна собой, завтра посмотрю, как мышцы ответят :) Также соблюдаю диету, но вес все-таки скачет немного, ежедневно я не взвешиваюсь.

Сейчас все чаще стали предлагать офисные работы, где з\п средняя, либо чуть выше среднего, реже выше. Так вот, они кричат о своем плюсе: чай, кофе, конфеты, печенье! Какой это плюс? Вы бы еще не пьющим водку предложили.

Сегодня весы меня обрадовали: 59.1! Ура!!!!!!!!! Но это я после 5 не ела, не получилось.

Наела 400 гр. все-таки. Поэтому решила сегодня заменить все сахаросодержащие продукты на десерт собственного приготовления и выдумки. Я импровизировала.

Сегодня была первая тренировка, скорее знакомство с тренажерами :) Провела там 1.5 часа! Наверное это у всех так в первый день в клубе :) Конечно, на тренинг я не записалась, поэтому думаю, что ошибок было много. Во вторник пойду на тренинг :) Похоже придется исправлять многое :) Сейчас гадаю: как я буду чувствовать себя с утра? Сейчас хорошо, а вот утром, наверное прочувствую каждую мышцу :))

Помню читала, что спортсмены используют диету, название не помню, суть ее в чередовании "голодных" дней и высокоуглеводных. Ни разу ей не пользовалась, т.к. не занималась настольок сильно спортом (по диете в высокоуглеводный день нужно усилить занятия).

В общем, опять я начала бороться с лишним весом. Т.к. еще кормлю доченьку, сильно усердствовать нельзя. Но, дочке уже почти год, так что начать можно :) Сейчас питаюсь как раньше: утро каша (геркулес на воде) с оливковым маслом, днем салат и ржаной хлеб (1 кусочек) с сыром, вечером суп.