Вот и началась диета

Главные вкладки

ср., 15.01.2014 - 01:48 — Maria17

В общем, опять я начала бороться с лишним весом. Т.к. еще кормлю доченьку, сильно усердствовать нельзя. Но, дочке уже почти год, так что начать можно :) Сейчас питаюсь как раньше: утро каша (геркулес на воде) с оливковым маслом, днем салат и ржаной хлеб (1 кусочек) с сыром, вечером суп. После 7 кефир и минералка. Соль не ем. Пью слабый чай. Из сладкого все еще позволяю себе гематоген и иногда мороженое, жертвуя тем же бутербродом с сыром. Начинаю мягко, чтобы не повредить лактации. Дальше псмотрим. Увеличила прогулки, не отнекиваюсь от любой физ.активности. Сейчас для меня это уборка, прогулки с ребенком. Записалась в фитнес, жду с нетерпением первого посещения! Весы показали -700 гр., видимо лишняя жидкость уходит :)

Психология похудения


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ты лучше голодай, чем что попало ешь
И л

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя валюша.

валюша — ср., 15.01.2014 - 07:28

Отличный помощник в похудении отварная куриная грудка и салат из капусты. Попробуй. Нужно быть сытой, но правильными продуктами. И все получится.


Моя диета: диета Дюкана

Maria17 — пт., 17.01.2014 - 01:22

Спасибо за совет! Я сейчас филе индейки себе варю, правда ем цветную капусту, но меня прямо тянет на эти продукты :) Так что филе курицы или индейки и правда самое то :)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ты лучше голодай, чем что попало ешь
И л

Худышка_1 — ср., 15.01.2014 - 07:38

Поздравляю с вступлением в наши ряды))
Хорошо, что решилась)) ведь каждый день хорошей работы приближает к цели))
Конечно, усердствовать не стоит, поэтому вполне хорошая задумка по меню)))
А, и с шикарным отвесом тебя!))
Продолжай в том же духе))) все получится!))

Maria17 — пт., 17.01.2014 - 01:20

Спасибо! Решилась и настроение поднялось! Завтра утром в клуб, иду как на праздник! :)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ты лучше голодай, чем что попало ешь
И л

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Калина
  • gogodancer
  • татуня