4-й день. Отчет за 06.03. Витамины

6.15 - 200 мл воды, бодифлекс
7.35 - 800 мл воды
8.20 - 1 банан - 100 г - 85 ккал
10.00 - 400 мл зеленого чая без сахара. Мне подарили настоящий чай из Китая, купила себе кружку-термос, теперь в машине в пробках распиваю по пути на работу:-)
12.30 - 12.45 - 2 киви (100 ккал), 1 яблоко - 71 ккал, 1 груша - 116 ккал, семечки подсолнечные и кедровые орешки - 300 ккал. Итого 586 ккал
15.30 - 16.00. Овощи свежие (черри - 24 ккал, редис - 10 ккал, сельдерей - 18 ккал, перец красный - 61 ккал). Итого 114 ккал
17.00 - 17.45. 800 мл воды
18.30 - 1 яблоко (71 ккал, 1 слива - 49 ккал), итого 120 ккал
21.00 - яблочный фреш - 250 мл, 125 ккал. 700 мл зеленого чая.
23.30 - Потом сидела с другом в ресторане до ночи - пришлось заказать морковный фреш (55 ккал) и фруктово-ягодную тарелку (груша, яблоко, ананас, кулбника-ежевика-смородина) - всего примерно 290 ккал.
Знаю, что поздно - но спать легла после трех. Так что надеюсь, что все переварилось...
ИТОГО за день 1375 ккал. 1,8 л воды. 1 л зеленого чая.
Знаю, что перебор, и ела поздно. Но с другой стороны, не соблазнилась на десерт в ресторане, хотя меня очень уламывали:-) Так что с моей стороны это все-таки достижение:-)
Взвеситься теперь аж до понедельника не смогу, т.к. всю неделю пробуду в Москве. Поеду на дачу только на ночь в воскресенье.