Отчет за 28.01 - вес 57,7 кг

Привес по сравнению с разгрузочным днем 300 грамм (вчера я не взвешивалась). Это нормально, т.к. я понимала, что что-то вернется обратно. 300 грамм - не так уж много. В след. воскресенье хочу еще раз разгрузиться. Думаю, что раз в неделю - это не очень вредно. Надеюсь, весь кальций из меня не вымоется... Но на всякий случай через месяц проверю кровь на кальций.
Сегодня отоспалась:-)) Встала в час:-))
13.00 - 800 мл воды
13.30 - тарелка пшеной каши на воде (50 грамм крупы, 165 ккал)
15.30 - 500 мл воды
16.00 - яблоко (120 г) - 55 ккал
16.45 - тарелка щей (350 ккал)
18.30 - 1 яблоко (120 г) - 55 ккал
19.30 - 300 мл воды
20.30 - 300 мл воды
21.20 - 200 г домашнего сыра (198 ккал), 200 г кефира 1% - 72 ккал
23.45 - практически только что слопала 6 конфеток-суфле (Свет, спасибо тебе, что подкинула идею их купить - они и вправду очень легкие, и калорий получается совсем мало. Осталось только научиться их не лопать на ночь:-))) Но спать я пока не иду:-)) Итого 60 ккал
ИТОГО за день около 1000 ккал, 1,9 л воды