Блог Славяна

Привет, девоньки! Только что пришли с катка,специально каталась подольше, чтоб полезнее!!! Ходили с мужем и старшим сыночком, он у нас тоже теперь катается на коньках, да еще резвее меня.

С новым Годом, девчата!
Итак, этот прекрасный праздник наконец-то позади!!!

Давно сюда не заглядывала....Писать особо нечего было. Как-то расслабилась, думаю, что худеть, в Новый Год все равно наемся....Так что особо никакого правильного питания. Все в следующем году!

Вобщем так. Вчера я соблюдала все правила своей новой правильной жизни. Ела правильные прдукты, занималаси бодифлексом, гуляла с детками аж два раза, делала вибромассаж, после шести не ела.

Вот сижу и хочу кушать. А заниматься и делать массаж вовсе не хочу. Лень какая-то на меня напала.Вес стоит как вкопанный 57,5-58кг, даже отвес в 500г колеблется все время.

Девчат, привет! Сегодня что я ела.... с утра только полезненькое, а вот на обед.....соленую селедку с луком и с 2-мя кусочками отрубного хлеба. и что на меня нашло?

А теперь упражнения. Сорри, рисунки не скопировались, к сожалению
1. "Лев"

Подготовка.
Помните: программу надо выполнять утром, на пустой желудок, можно выпить стакан жидкости.

Основные принципы программы

Девочки, кто интересуется бодифлексом, пожалуйста читайте, только очень внимательно. Прям поочереди, начиная с 1-го блога и далее.
Техника дыхания в "Бодифлексе"