(((

Прошли выходные, тяжелые выходные... Я ругаю себя, расслабилась, не взвешивалась и покушала малость не то что надо. З: кусочек батона с 3 яйцами. П: 2 бутера с сыром и красной икрой. О: его не было, т.к от перекуса была сыта, зато на У: съела 2 манта (своему МЧ сделала мантов ,сварила и не удержалась) За что себя очень ругаю. В воскр было еще хуже(одно сладкое (( З: мороженое и манта 1 шт. О: ничего не ела.П: чай с 2 мишками на севере У: чай без сахара и ничего...Сего вес тот же. Расстроилась я,но сама виновата никакой самодисциплины. p.s что-то проблема 2 дня со стулом(((
С утра была на приеме у женского врача, она еще и эндокринолог. В сентябре под вопросом был диагноз поликистоз. назначено было лечение- пришла проверить, как лечение влияет. Кисточек почти нет, я обрадовалась. Еще в сентябре начиталась про поликистоз аж до слез...отругал меня врач,что жути на себя нагоняю,но и правду сказала,что при этом диагнозе надо веса вероятен до 20 кг !!! а я набрала 7 кг...Посоветовала сменить диету с -60 на Дюкана. Для будет эффективней.
З: воду на пустой желудок и попробовала 1 кусочек картошки на готовность с блюда МЧ (ну как мне перестать пробовать???!!!) О: был поздним почти в 5 наверное это и ужин мой ( на пару сделала рыбку Морской язык без соли с минимальным количеством приправ)