- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
План
Главные вкладки
вс., 13.03.2022 - 05:21 — ipixa
Каждый день:
1. Вода 2,5л
2. Соблюдение режима
3. Отчет в блог
Каждое утро:
1. Вакуум живота
2. Умывание льдом
3. Патчи, крем для лица
4. Витамины
Каждый вечер:
1. Крем для тела
2. Витамины для волос
3. Крем для лица и век
Питание:
1. Калории 1800ккал
2. Белок - 130
3. Жиры - 70
4. Углеводы - 160
Спорт:
1. 10000+ шагов
2. тренировки вт, чт, сб
3. Ходьба минимум час в день
Нравится:
- Блог ipixa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии