План

Каждый день:
1. Вода 2,5л
2. Соблюдение режима
3. Отчет в блог

Каждое утро:
1. Вакуум живота
2. Умывание льдом
3. Патчи, крем для лица
4. Витамины

Каждый вечер:
1. Крем для тела
2. Витамины для волос
3. Крем для лица и век

Питание:
1. Калории 1800ккал
2. Белок - 130
3. Жиры - 70
4. Углеводы - 160

Спорт:
1. 10000+ шагов
2. тренировки вт, чт, сб
3. Ходьба минимум час в день

//www.diets.ru/data/lines/209555.png)

Нравится: 
0