День 7\17 -1.200

Доброе утро красоточки!! отвес сегодня большой после разгрузки. Знаю что часть вернется с водой и тд. Но меня это не заботит) Разгрузка была не для отвеса, а для самочувствия. Ночью спала не очень хорошо, проголодалась, но за то сегодня желудок как новенький, мне легко, мне хорошо)

Сегодня День рождения мамы, второй, которая свекровь))
Подарили ей хлебопечку, она очень обрадовалась)) Настроение хорошее!
Сейчас поеду на прием, потом уборка готовка и застолье)

Завтрак 8-00:
Каша ячневая (масло) 115г.
Нектарин 60г.
Омлет (грибы,помидор, лук, яйца, молоко) 50г.
Кофе (молоко, сахар) 250мл.
Снежок 100мл.

Обед 13-15:
Картошка вареная 50г.
Овощи тушеные 70г.
Салат (помидор, огурец, масло) 100г.
Сыр 20г.
Сок апельсиновый 250мл.

На прием сходила, -200г. от прошлой явки. В общем все хорошо, собой довольна)

Ужин 17-30:
Овощи тушеные (лук, морковь, помидор)95г.
Огурец 60г.
Морковь и яблоко тертое 100г.
Сок апельсиновый 350мл.