Блог Nadin30

Хотела немного написать о пользе воды, так как убедилась в этом на собственном опыте! Я еще 5 месяцев назад и знать не знала, что вода настолько помогает сохранять нам здоровье, и сейчас я обязательно выпиваю в день больше 2,5 литров воды (40 мл воды на 1 кг.

Кушайте больше белковой пищи! Белки помогают расщеплять жиры и превращать их в мышцы, а не жир! Особенно если вы занимаетесь каким либо видом спорта.

Уже второй год занимаюсь своей фигурой и своим здоровьем, я хожу на фитнес два раза в неделю, не ем на ночь, и вообще слежу за питанием.