Вот как то так...И снова я здесь...Снова депрессия...Ладно не буду о плохом.Взяла себя в руки(ну или почти взяла)!Стараюсь вести подсчёт калорий,пью воду до 2 литров в день,принимаю орсотен...
Самочувствие не очень хорошее-слабость,раздражительность,герпес,потрескались пальчики на руках.Как бывший медик,я понимаю,что нужно знать во всем меру и не фанатеть... Видимо я сильно перегрузила свой организм диетами.Эта (Дюкана) -уже третья,за два месяца.
Начало Круиза придется отложить на пару дней.После срыва или погрешностей в приеме разрешенных продуктов,не нужно голодать и снижать калорийность до минимума.Просто нужно устроить белковый день.Белок активизирует метаболизм,выведет излишнюю жидкость...Всё станет на свои места.
Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
- Всякий раз, когда Вас угощают!
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина и баранина запрещены!
Мясо должно быть приготовлено без масла.
2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
Диета Дюкана
Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.
Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии