ИТАК...

Сегодня, 17 декабря 2013 года я наконец начала худеть.
В какой уже раз, интересно было бы знать.

Буду стройнеть по своей, подходящей моему организму, диете.
Тут и диеты-то особой нет.
И просто ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ тут е подходит.
Я бы назвала свою диету МОБИЛЬНОЙ.

У всех так, наверное: когда придерживаешься какой-то системы питания, но есть тянет именно те продукты, которые есть нельзя.

Я буду есть ВСЕ, но понемножку и с умом.
В моем питании будут присутствовать многие знакомые мне и другим худеющим диеты, но их можно изменять, менять приемы продуктов местами или сочетать одну диету с другой.

К примеру: встала я сегодня поздно, почти в 9 часов утра (что случается очень редко).
Утренний прием пищи пропустила, поэтому просто выпила полстакана натурального гранатового сока.
10.00 Чай, ложка меда, 1 хлебец.
В 13.00 планирую съесть 150 г супа.
В 15.00 - хлебец, 1 ложка варенья, чай.
В 18.00 - 150 г жареной рыбы.
В 20.00 - стакан кефира.
Кстати, хочу написать про хлебцы.
Но это потом.

А вообще приемы пищи я распределила так:
8.00 Завтрак.
10.00 Чай или перекус..
13.00. Обед.
15.00 Чай или перекус.
18.00 Ужин.
20.00. Чай или перекус.

Вот такая сейчас - вес 84 кг, рост 168.

P.S. Gj-vjtve? rfhnbyrb nen yt pfuhe;f.nz&