Ох...

Главные вкладки

Изображение пользователя Кeit.
пн., 28.07.2008 - 20:45 — Кeit

Я не знаю что мне с собой делать...а точнее с моей фигурой...щитать калории у меня не получаетса(сама не знаю почему)не получается и всьо тут(((А так хочетса похудеть!!!!!И ещо 14 августа я едуц на море,ой,как мне стидно,хочетса замотатса в простиню уже сейчас(((((((что б меня никто не видел..мама говорит что я глупая....что у меня нормюфигура ну а меня не устраиват(((Помогите пожалоста,посоетуйте что мне делать...Есть ведь люди на етом сайти,котории сбрасивали 10 кг))))почему у меня не получаетса????Как мне правильно поступить????Что сделать чтоб вес не вернулся???????????????

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mary-Jane.

Mary-Jane — пн., 28.07.2008 - 21:10

нужно поставить себе эту цель, взять себя в руки и добиться её. никто этого не сделает, кроме тебя. для того, чтобы вес не вернулся, надо медленно выходить из диеты, первое время не превышать 800 ккал потом постепенно цифру повышать, например на 100 в неделю..в подсчёте калорий нет ничего сложного.. смотришь на упаковке энергетическую ценность в 100 г. продукта потом исходя из того, сколько съела считаешь. калорийность многих продуктов можно расчитать в интернете, а для подсчёта веса продукта существуют специальные кухонные весы.. всё возможно, главное желание! :)

Изображение пользователя Кeit.

Кeit — пн., 28.07.2008 - 21:13


Ну а если в чем то просто ограничеть себя,или вобще на время отказатса....от кое чего...Бо диети..мягко говоря не для меня....

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.