- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Привес отступает!
Главные вкладки
вт., 21.04.2009 - 17:32 — June
Сегодня я все-таки взвесилась, правда, после того, как выпила почти 300 г воды, вес составил 58,8 кг, а до празднования Пасхи он был уже 58! Ну, ничего страшного, я же вернулась к правильному питанию, поэтому все будет хорошо. Не выбрала для себя систему питания после поста. Решила, что буду стараться не объедаться. Сегодняшний рацион:
завтрак - 250 г каши пшеничной + салат из квашеной капусты
перекус - 15 г грецких орехов + 1 яблоко
обед - 300 г тушеной фасоли + 3 хлебца с отрубями
перекус - 1 яблоко
ужин - рыба копченая (самодельная) нежирная + соленый огурец
Самое интересное, что мне самой сейчас абсолютно не хочется ничего жирного.
Посмотрим, попробую пока есть то, что попросит организм.
Я заканчиваю курс массажа спины, осталось сегодня и завтра, потом хочу сделать курс антицеллютитного массажа, говорят, очень хорошо помогает. Бодифлекс (каждое утро) и аэробику (3 раза в неделю по часу) продолжаю. Планы до конца апреля - удержать 58 кг. Посмотрела свои записи в блокноте старом, в прошлом году 18 апреля я весила 57, 4 кг. Меньший вес я не помню уже очень давно, даже интересно, смогу я сбросить вес, например, до 56 кг или нет? Буду стараться. Всем стройнеющим удачи и терпения!

Диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог June
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 02.05.2026
Новые комментарии