29.11.2012 РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА МЕСЯЦ!!!

Всем добрый вечер!
Сегодня без вечернего спорта, по питанию все нормально, только на работе угощали печеным яблоком, завернутым в косыночку из слоеного теста, выглядело как очень большое, а оказалось почти диетическое, но 4 шоколадных конфеты были действительно лишними.
Вот о чем я задумалась, ровно месяц прошел с записи, где я на себя рассердилась, вес на 29.10 был 62.9 кг, сегодня 60.1, избавилась от 2,8 кг, почти каждое утро делала БФ, каждый (!) день писала отчеты, планировала питание, 10 раз сходила в бассейн, а это ни много ни мало - 10 км проплыла! Начала дома заниматься каланетикой, вроде все хорошо, вижу, что стала стройнее.
НО - вот на этой неделе уже 2 раза вечером не занималась, чувствую усталость какую-то непонятную, апатию. Витамины пью, на воздухе бываю редко, конечно, но работа, дорога, спорт, в выходные тоже не всегда получается, дожди надоели! Решила немного передохнуть, а то боюсь, что сорвусь. По питанию - буду добавлять каши по утрам, это всегда был мой любимый завтрак. Я чувствую, что мне не хватает углеводов, а белковая пища мне как-то надоела. По спорту решила попробовать в декабре бассейн заменить быстрой ходьбой в течение часа на свежем воздухе, со следующей недели у нас обещают легкий морозец. Еще хочу добавить силовые упражнения, но упор сделать все-таки на максимальное пребывание на воздухе.
Питание завтра:
З - овсяная каша, салат овощной
П - яблоко
О - запеченная грудка с овощами
П - грейпфрут
У - творог
Воду пью каждый день почти по 2.5 литра.
Грустно, устала, скорей бы морозец!
Удачи всем, девочки!