07.11.2012

Главные вкладки

чт., 08.11.2012 - 00:43 — June

Всем добрый вечер!
Все по плану, питание без нарушений, БФ утром, комплекс на руки с гантелями, приседания, выпады, наклоны, бассейн. Я молодец. Провела 2 белковых дня, вечером наготовила еды на БО день на завтра, салат овощной со свежими шампиньонами, и по рецепту Аксинии куриное заливное с овощами. Завтра питание:
З - куриное заливное, салат, отруби с ряженкой
П - творог
О - заливное, салат
П - сыр
У - заливное, салат
Завтра утром БФ, вечером часовая тренировка.
Работы много, приходится даже домой брать. Завтра еду к нотариусу утром по работе, потом как освобожусь.
Вот думаю, может, если ждать придется, чтобы не болтаться в городе, в бассейн сходить? Надо собрать на всякий случай сумку с собой.
Всем удачи, девочки!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — чт., 08.11.2012 - 21:12

Вот как беремся за себя,так и результаты есть.Успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 08.11.2012 - 21:31

рот закрыла немного, спорта добавила, а точнее, возобновила, а то у меня месяца 2 не было его вообще, вот и результат. А то прыгаю на весыутром, после того, как вечером хомячила, словно чуда жду. Нетушки, хочешь результата - потрудись! Тут самое главное, что завтра я еду в гости на 2 дня, надо как то держаться. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri