18.10.2012

Всем привет!
Сегодня встала на весы - 62.3, еще раз - 62.2, третий - 62.1, думаю, если бы еще раз 10 встала, то был бы и 61 ровно, но так как ориентируюсь я всегда на бОльшую цифру, то берем в зачет 62.3.
При этом - за последние 3 дня ни одного нарушения, понедельник-вторник - преимущественно углеводы, вчера белки-овощи. В понедельник я не поужинала, так уж получилось, совершенно мне не свойственно, так как отличаюсь я отменным аппетитом, итогом явились 61.5 кг во вторник утром, то есть минус 800 г, казалось бы, радуйся, но организм, видимо испугался и из скромного рациона без нарушений и при наличии занятий во вторник, умудрился вчера вернуть 600 г, а сегодня еще 200г. Итак, имеем: вес четверга равен весу понедельника.
Ладно, вчера была подруга в гостях, делились впечатлениями, она вернулась из Турции, обошлось без спиртного вообще, так как она принимает антибиотики, а без спиртного то какая еда? Так что мы чаевничали! По этой причине вчера вечером не позанималась. Зато сегодня утром сделала БФ, а позанимаюсь вечером, постараюсь час, силовые на руки, приседания и выпада, обруч, наклоны, пресс.
Питание сегодня:
З - творог с йогуртом натуральным и желе из красной смородины (собственного изготовления)
П - яблоко
О - салат овощной, рыба тушеная
П - яблоко
У - как обед
Вода - 2 литра.

Сегодня внука повели в сад после месячного перерыва, сидели дома после того, как почти все лето болели, когда начали ходить в сад, ждали начала отопительного сезона. Укрепляли иммунитет, закалялись, врач сказал, что все-равно надо ходить, переболеет, потом привыкнет, но ведь сейчас врачи назначают сразу антибиотики, жалко ребенка просто. Дочь говорит, подошел к садику, захныкал, она ему всучила пакет с пластилином, карандашами, успокоился и ушел, только бы не заболел!

Завтра я беру его после сада на ночлег, дочь едет в универ по диплому, а в субботу сдам другой бабушке, а сама уеду к старшей дочери до понедельника до утра, так что будут прогулки с внучкой, благо обещают хорошую погоду.

Девочки, всем удачи!