17.10.2012

Главные вкладки

ср., 17.10.2012 - 12:55 — June

Всем привет!
Сегодня прибавка в 600 г, но когда без причины, я и не переживаю, просто два последних дня были углеводные, а от них особых отвесов ждать не приходится. Воды пила по 2 литра, спорт был, а нарушений не было, так что спокойно ждем, когда организм перестанет капризничать.
Питание сегодня:
З - борщ вегетарианский (надо было доесть), кусочек сыра, кофе с молоком
П - яблоко
О - салат овощной, запеченная рыба
П - яблоко
У - как обед
Вчера добросовестно позанималась вечером, БФ сделала, наклоны в сторону для талии, обруч минут 10 покрутила, и - внимание всем: 10 минут стрип-пластики онлайн, самой смешно, просто захотелось подвигаться под музыку, а это первое, что попалось в сети! Итого 50 минут чистой нагрузки.
Сегодня вечером планирую силовые на руки, приседания, выпады, наклоны, БФ, обруч.
У нас показалось солнце, и прогноз отличный на выходные, настроение сразу улучшилось, хотя оно и так было неплохое, а все потому, что уже 5 день я питаюсь правильно, и какой-никакой спорт присутствует.
Всем удачи!

Дневники диет


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Аксиния.

Аксиния — ср., 17.10.2012 - 21:30

Но по хорошему, по доброму. Просто восхищаюсь - как только ты успеваешь все! Ведь каждый день находишь и время на спорт и главное - силы! А я себя даже на выходные заставить не могу. А ведь надо! И может даже не столько для фигуры и здоровья, сколько для самоуважения и уверенности в себе. Вот на отдыхе где-то я ежедневно посещаю и тренажерку, и бассейн, и сауну. А дома даже обруч покрутить влом ((( Лентяйка я и ленивка!
Может ты мантру какую знаешь? Поделись, а?


June — ср., 17.10.2012 - 23:11

хотя ты меня слишком не идеализируй, у меня бывают периоды, когда я ничего не делаю, просто, как молодежь говорит "забиваю на все", тогда я себя и не заставляю. Сегодня мне позаниматься не удалось, подруга вернулась из Турции, мы сидели, делились впечатлениями, сейчас она ушла, а уже вроде и поздно. А вчера я так не хотела заниматься, просто оттягивала это дело до последнего, потом решила, что сделаю только наклоны. Я так часто поступаю, когда не хочу что-то делать, а надо. Уговариваю себя, ведь наклоны то сделать несложно, потом за наклонами думаю, ладно, и обруч минут 5 покручу, вот так и цепляю одно за другое, вчера разошлась даже на танцы. Я и летом так выходила на стадион, себе говорю, бегать не буду, пройду пару кругов в быстром темпе, тут самое же главное начать, а потом думаю, да ладно, что смешить, могу ведь и 5 кругов, вот как то так!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — ср., 17.10.2012 - 21:46

Да,всё таки как мы зависим от солнца,я тоже всегда радуюсь если солнечно и тепло.Дожди и слякоть приводят лишь к унынию.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 17.10.2012 - 23:04

году летом вообще были сплошные дожди, так что солнце для нас скоро будет скорее экзотикой!


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — ср., 17.10.2012 - 22:20

Упорства нам не занимать!Ликвидируем последствия загулов.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 17.10.2012 - 23:03

сказать, весь год только этим и занимаюсь, но сейчас вроде как твердо уверена в своих силах, ты уже вернулась?


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — чт., 18.10.2012 - 10:04

Вечером в среду приехали,забрали собака из пансионата,до сих пор в себя не пришел,стресс для него сильнейший.Я сегодня на грече,отеки снимаю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 18.10.2012 - 10:29

какие то странные прибавки вот уже 2 дня, может, организм так на спорт реагирует, не знаю, питаюсь без нарушений...Ты просто на одной гречке целый день или что-то добавляешь?


Диеты на www.nadietah.ru

lutin54 — чт., 18.10.2012 - 16:25

Гречка с кефиром,надо же воду выгонять.Пиво,будь оно неладно...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 18.10.2012 - 20:53

почти равнодушна, может, раз в год могу выпить темного нефильтрованного, где-нибудь в хорошей пивоварне, а так я по сухому красному вину!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.