57.2

Всем привет!
Вчера питалась по плану, был у меня постный день, ела рис со специями и овощной салат весь день. Вечером была на аэробике и в бассейне. Там наконец-то запустили турецкую баню (влажную), так отлично погрелась. Еще в эти морозы в бассейне мало народу, тоже приятно, вчера последние 15 минут вообще плавали с подругой одни.
Сегодня пыталась сделать день с упором на белки:
З - 2 яйца отварных, помидорки черри, бутерброд с красной рыбой
П - помело
О - 2 яйца отварных, перец красный
П - помело
У - помело
У2 - белковый коктейль
Почему пыталась, да потому что уже на работе съела кусочек торта "Киевский", съела с удовольствием, очень вкусный, думаю, грамм 50, Мириманова - прости! Контрольное время - 13.30!!!
Ладно, вечером позанимаюсь йогой по ТВ, надеюсь, что отработаю калории тортика.

Из наблюдений - когда я делаю упор на белки, то в эти дни меня тянет на сладкое с большей силой! Когда в меню полезные углеводы в виде каш, овощей и фруктов, то на сладкое не тянет.

Вот еще интересно, почему так важно для меня каждую неделю уменьшаться, ведь знаю же, что надо тормозить немного, давать организму время на адаптацию, нет, же, вот и сейчас подсчитала, что на этой неделе я, по всей вероятности, прибавлю, по сравнению с прошлой неделей, и уже заранее порчу себе настроение. А что произойдет, если эту неделю я буду на 100-200 г больше, чем на предыдущей? Да ничего! Так что надо в первую очередь работать с головой, дорогой товарищ!

В общем, всем удачи и отвесиков хороших!