ЗАПИСЬ 247.

Всем добрый вечер! Сегодняшний день прошел очень хорошо в плане питания, без нарушений. Утром гуляла, так как рано проснулась, сходила в круглосуточный магазин подальше, делала БФ, немного на растяжку. Сейчас тоже только пришла с прогулки, гуляли час с лишним, погода отличная, мороз небольшой, легкий снежок, красотища! Сегодня делала пирожки с яблоками и пирог с сыром, нашла в холодильнике упаковку теста. Всех накормила, себе отложила 2 маленьких пирожка на завтра на завтрак. Вот какая молодец! Итак завтра питание: З - пшенная каша, рагу овощное с грибами (всего осталось по чуть-чуть от сегодня), 2 пирожка с яблоками П - яблоко П - кофе с молоком, хлебцы отрубные О - салат овощной, 2 отварных яйца, крем-суп П - апельсин П - сыр У - творог с яблоками. Завтра аэробика, утром постараюсь сделать БФ. Всем отличного настроения на понедельник, силы воли и любите себя!