минус 30

Всем доброго времени суток.очень давно уже хочу похудеть,но всё силы воли не хватает.но после рождения второго ребенка взглянула на весы и ахнула..89кг.и всё для себя решила,что нужно худеть..весь рацион питания и время буду описывать здесь..ну как говорится начинаем
Первый день разгрузочный.решила выпить просто стакан молока без хлебушка
11.11.2013
8:50-ст.молока
12:40-ст.молока.кусочек рж.хлеба кружка зеленого чая.
15:15-ст.молока.5ложек.йогурта.
17:40-стакан томатного сока.
За день выпила литр воды больше не лезит.на весы пока не вставала.взвешусь в конце недели.чувствую себя нормально есть хочется но не много.посмотрим что будет завтра.
12.11.2013

Чувствую себя на удивление хорошо.голова не кружиться.2 "голодный" день
9:10-ст.молока вместо хлеба сьела один варенный желток.
12:00-зеленый чай с молоком
15:00-молоко
17:00-3 яблока.
Не много ушла с диеты решила сьесть яблоки вместо молока,всё сегодня больше не ем.пью воду.
9:00-кофе с молоком чайная ложка меда,2желтка.
12:00-овощной салат.кусочек баклажана.
15:00-куриная котлета 2шт.салат.зеленый чай с молоком.
17:00-2яблока.
14.11.2013
9:35-кофе с молоком чайная ложка меда.
12:00-2вареных яйца.зеленый салат без соли заправленный маслом и уксусом .кусок пирога
17:30-2 кусочка вареной рыбы.2 яйца.салат.
15.11.2013
9:00-кофе с молоком
13:00-4 ст.ложки риса.салат из пекинской капусты и лука запрааленный маслом и уксом.еду чуть подсаливаю.
16:50-кружка куриного бульона.3 куриных вареных крылышка без шкурки.
За день выпила 1.5 л.воды с добавлением сока ало
16.11.2013
9:30-кофе с молоком
13:00-рис заправленный растительным маслом с чесноком.
15:00-кусочек пирога.
17.11.2013
9:00-кофе с молоком.
13:00-салат овощной.каьачки маринованные
17:00- салат из маринованных огурцов м луком.тарелочка борща.
19:00-чай зеленый.
18.11.2013
9:30-гречка с чаем.
13:00-суп грибной чай.кусочек хлеба.
18:00-гречка.кисель.
20.11
9:00-легкий супчик с капустой чай.
13:00-салат из огурцов.
15:00-одна сосиска.чай.
17:00-2конфетки чай.