План диеты

Главные вкладки

Изображение пользователя Yola.
пт., 08.11.2013 - 20:45 — Yola

день________завтрак________обед___________ужин
1_______чай с молоком____яблоко________ст.кефира
2________кофе+творог______нету_________ст.кефира
3_______чай с молоком____яблоко__________нету
4_________ст.кефира__чай с молоком__чай с молоком
5________кофе+творог______нету_________ст.кефира
6_______чай с молоком___ст.кефира________яблоко
8_________ст.кефира______яблоко________ст.кефира
______________________________________________________
выход из диеты- 8 дней
на 1 день= 300-600 ккал
_________________________________
общее:
имеем__хотим
вес 46кг | 40-42кг
жир 26% | 19-20%

каждый день буду делать записи в дневник, описывать ощущения и самочувствие, изменения в весе(утро-вечер).

Личное...
Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Chuchuka
  • zulenka