Пауза.

Главные вкладки

Изображение пользователя мур.
вт., 12.10.2010 - 18:53 — мур

Вес неизвестен, к весам подходить страшно girl_crazy !!!! Жду кд, на днях обещали зайти!!! Жор был от регулярного недосыпа, стоило начать высыпаться и еда оказалась под контролем!!! Жутко болит шея, уже вторую неделю, после покраски потолка! Начала колоть уколы.... спорт в отпуске.... настроение уехало с ним((( girl_mad
Вот пара абзацев инфы про сон и жир!
Мало того, что недосып не лучшим образом влияет на внешность, так еще и, как выяснилось, ведет к набору веса! В самом эпицентре риска – те, кто спит меньше 4 часов в сутки. 73 % из них имеют все шансы заполучить лишние килограммы – потому что начинают больше есть – примерно на 900 ккал в сутки. А вы сколько спите?

Недостаток сна (чаще всего мешают спать храп партнера, маленькие дети и стрессы) стимулирует выработку «гормона голода» грелина и притормаживает синтез лептина, «гормона сытости». Человек не спит, чувствует голод – и, как следствие, ест. Набирает лишние килограммы, которые уже сами по себе нарушают сон, в том числе провоцируя апноэ – и порочный круг замкнулся.
СПИТЕ БОЛЬШЕ, МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ЕДУ ОСТАНЕТСЯ!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 12.10.2010 - 19:00

спасибо!!!!=))) подумаю о твоем посте. сплю 7,3 часов...

мур то что ты говорила про спорт сбылось - я стала жадной до него.

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 19:02

поздравляю..... это отличное состояние!!! скоро получишь и дивиденды, станет твоё тело таким какое хочешь, ну или почти таким))))) и всё это с удовольствием!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 12.10.2010 - 19:04

меня это пугать начинает. каждый день с утра бег - час и 2 часа групповых. причем все нормально делаю, про плотность тоже поняла о чем ты говорила. о дивидендах месяца через 3 уже думаю сделать выводы...

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 19:11

не пугайся, меня то же так пёрло))))) а потом темп чуть сбавился и установился , но выносливость осталась прежняя! а самый кайф в том, что это навсегда!!!! даже если будет перерыв, организм потом восстановится очень быстро, записала ты уже такую нагрузку на свою генетическую память!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 12.10.2010 - 19:16

я надеюсь, это действительно так=)

ты чего там? расслабон? нет??

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 19:26

по спорту- да! по жизни наоборот..... депрессняк рулит.....


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 12.10.2010 - 19:28

переживешь! писать поэмы аля бери себя в руки не буду. взрослая тетя уже=))))) сейчас все грустят=)))))

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 19:34

ну да..... когда лаконично и кратко, сильнее действует)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — ср., 13.10.2010 - 22:09

мур, тебе до сорока дотянуть-а там сама знаешь!!!!!!!!!!!!!!!! :wink:


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:12

ой забыла уже))))))) спасибо, что напомнила :dance3:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ЧиРиНи — ср., 13.10.2010 - 22:14

ну ты даешь-как такое можно забыть?????? я первая на прием запишусь :wink:


Моя диета: диета Дюкана
Рост 170 см

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:19

ну ты заходи, не стесняйся..... чем можем- поможем!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — вт., 12.10.2010 - 20:41

Права, недосып ведёт к ещё более серьёзным последствиям как со сторны физиологии, так и психики. А потолок не кому было покрасить, с непривычки канеш заболит шея, оставь дело профессионалам, а сама возвращайся в спорт girl_wink

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 23:00

я и есть профессионал по жизни girl_crazy , впереди есчо мебеля.......


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — ср., 13.10.2010 - 12:33

тока не говори, что и мебель сама будешь красить или мастерить :surprise1:

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 16:20

а как же!!!!! у меня таааакой дизайн задуман..... и куплены материалы все!!!!! начать ни как не могу))))) потом покажу, если будет что)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вт., 12.10.2010 - 20:58

Надо все выхи спать mosking хотя я и сплю много и есть не забываю плотно mosking

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — вт., 12.10.2010 - 23:01

значит у тебя всё гармонично!!!!!! и по объёмам это то же заметно :happy4:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 21:53

если жирок убрать цены не будет :happy8:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:54

откуда???*

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 21:55

по всему периметру =)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:57

от муры тогда только позвоночник останется=)))

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:05

и череп с мозгом....... girl_sigh


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 22:08

кудой вы муру члените! У нее все идеально... и попа накачана =) в нее тыкали все проверено! friends

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:09

попа подкачена, а под попой подкачало...... girl_cray tease


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 22:13

не реви накачаем :happy:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:14

punish2 слушаюсь и не спорю!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 23:19

у меня насос есть! куда вставлять girl_crazy ?

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 14.10.2010 - 11:45

мне не насос нужен, а наоборот..... girl_mad


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 14.10.2010 - 22:16

отсос? :surprise1: мыж накачивать думали girl_wink тогда вставляй другим концом girl_blum :laugh1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 22:09

позвоночик отличная часть тела rofl

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:57

или ты про себя???-)))

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:06

а так за сколько отдаёшь? girl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 22:08

а кто спрашивает :laugh1: ?

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:10

я бы взяла оптом!!!! пригодиться!!!! :crazy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 22:13

оптом этож на холодец :surprise1:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:17

потом решим на что....заворачивайте, я на кассу...... :pooh_birth_day:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 13.10.2010 - 23:18

этот холодец тебя развратит :laugh1: ты попу не докачаешь а наоборот girl_blum

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Светланка Светик — ср., 13.10.2010 - 12:04

полностью согласна!!!!!!!!!!!!
сама тоже заметила, как только ночами ботаню
так и набираю
а как высыпаюсь , так и вес радует
правда недолго rofl rofl rofl rofl rofl

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 16:21

а ты его сном чаще поддерживай, как ни проснёшься всё радость!!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Светланка Светик — сб., 16.10.2010 - 03:06

точно!!!!!!
пойду следовать твоему совету
а то уже 3 часа утра :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

LeSSik — ср., 13.10.2010 - 18:19

Я сплю 5-максимум 6 часов в сутки,потому видимо и худею так по дурацки :crazy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 21:28

я думаю, что это однозначно влияет!!!! спи давай больше!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:29

ты проснулась что ли уже?=))))

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 21:34

)))))))) исчё не ложилась..... не вся еда закончилась.....где то ждёт меня кусочек Наполеона!!!! girl_crazy


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:40

тебе кол никуда не вставить???=))) какой еще на фиг суворов??=)))) иди бати=)))

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 21:51

ещё кур своих спать укладывать!!! псине уколы делать- приболел Арни)))) кормить всех лохматых!!!! но торт есть не буду, не лезет уже girl_crazy !


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 21:54

:laugh1: каких еще кур??? :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя мур.

мур — ср., 13.10.2010 - 22:04

да есть у меня две...... :rooster: :rooster:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 13.10.2010 - 22:09

:laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1: какие смайлики :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Bri