ДП. 7день. Обмен веществ!!!

Утром посмотрела передачу про обмен веществ!!! Женщина весом 92кг утверждала, что не может похудеть в результате замедленного ов!!!! её протестировали и выяснили, что её ов абсолютно в норме, а дневная калорийность рациона превышает норму в 1,5 раза)))) вот и отговорочка сорвалась!!!!! В итоге подтвердились все мои убеждения)))) для успешного стройнения необходимо :
белковое питание! ( белок ускоряет ов, а углеводы замедляют)
спорт!
вода!
специи(спасибо за идею))))- куркума, перец, имбирь!!!
вот и всё волшебство!!!
Ещё раз повторюсь, что белковое питание должно быть здоровым!!!! кусок колбасы отличается от куска рыбы ровно на столько на сколько бразильская попка похожа на целлюлитный зад!!!!! хотите последнее - ешьте колбасу)))))
Про себя!!! Прошлая неделя была посвящена борьбе с жесточайшим пмс(((( вес поднимался до 64,8((((( но я победила и сегодня третий день кд встретила с 62,7 кг!!!
вода- 1,5 литра ежедневно!!!!
простые углеводы в минимуме!!!
загар по 30 минут в день!!!
спорт!!! СПОРТ:
500 приседаний ( 17 минут)
600 прыжков - бок достал((((
50 отжиманий с колен
100 пресс
по 100 махов ногами
ФЕЕРИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ!!!!!!! Вся мокрая как мышь!!!!! после таких нагрузок начинаешь уважать себя, что те алкоголики - Я ТЯ УВЖАЮ!!!!!!
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ И УДОВОЛЬСТВИЕ ВСЕГДА БУДЕТ РЯДОМ)))))