день 1/65

Как и рассчитывала, сажусь на диету ABC-superlight.
Стало дико интересно, чем она отличается от ABC и ABC-light. Нееее, ребят, ABC - это кратчайший путь убить обменку) Я просто не выдержу питание на 200 ккал в день...
В инете полно красивых картинок с описанием такого типа диет. Кто их составляет остается загадкой, но диета вроде "1 день-шоко, 2 день-голод, 3 день-фрукты" и тд забавляют) Хотя ловлю себя на мысли, что не отказалась бы завтракать, обедать и ужинать шоколадкой))

Надеюсь, что смогу похудеть на ABC-superlight. Выделяю месяц на эту диету, если результаты не впечатлят, на крайняк сяду на ABC-light. К среднему количеству ккал (500-1000) я уже привыкла, поэтому выдержать ноябрь будет несложно.
Еще один добрый человек посоветовал мне соблюдать соотношение БЖУ 1:1:3. И тут я поняла, что сама тормозила свое похудение. Последний месяц питаюсь в основном кашами, и хотя ккал много не наедаю, кол-во углеводов зашкаливает... Значит, на завтрак оставлю каши, а на обед и ужин белки: бобовые, творог, мясо и рыба.
Кстати, сегодня по расписанию у меня 1000 ккал. Но встала я поздно(( в 12 часов, и теперь не представляю, как наесть столько до 7-8 часов вечера:( на завтрак обкушалась гречкой с маслом, а вышло всего 190 ккал...

Огромный плюс ведения дневника на этом сайте - необходимость долго и кропотливо обдумывать свое питание, рефлексировать, что просто не оставляет мысли о срыве!