Блог In_Dreams

Вчера был план на 1000 ккал. Много! Но именно это меня и погубило...еда раззадорила аппетит, и к вечеру я сорвалась. Яблоки, котлеты, шоколадки... Но я исправила ошибку сегодня-устроила себе кефирный разгруз! За день выпила литр кефира и чувствую себя относительно неплохо :-)

Решила ужесточить диету, так как свобода на 1000-1200 ккал меня расслабляет. Сажусь на авс лайт!

Сегодня 400 ккал

З: яйцо-50г, помидор-100г
П: крабовые палочки-60г, творог 1,8%-50г
О: рыба-100г
У: творог-50г

Все получилось! правда перерыв между завтраком и перекусом был огромный (почти 5 часов), виновата жуткая очередь в больнице...Зато это помогло мне не сорваться) Да и вообще мысли о срыве нет! (что странно :derisive:)

ГОРЖУСЬ СОБОЙ!

План на сегодня - 900 ккал.

Завтрак: 150 г гречки с оливковым маслом, 1 помидор
Обед: 150 г чечевицы, 1/2 грейпфрута
Полдник: 2 яйца
Ужин, 1/2 грейпфрута, 200 г кефира 1,5%

Уместилась! Хотя есть хотелось весь день, нарушить боялась.

Отчет по 1 дню ABC-superlight
План - 1000 ккал

Завтрак: гречка с оливковым маслом, помидор
Перекус: грейпфрут
Обед: рыба, чечевица
Ужин: Кефир
Всего около 860 ккал. Недобор...но это лучше, чем перебор

Завтра план - 400 ккал

Как и рассчитывала, сажусь на диету ABC-superlight.
Стало дико интересно, чем она отличается от ABC и ABC-light. Нееее, ребят, ABC - это кратчайший путь убить обменку) Я просто не выдержу питание на 200 ккал в день...

Похоже, питьевая диета подходит не всем...
Весь день валяюсь в кровати без сил...Голова болит, кружится, озноб пробивает.

Уже ооочень давно хочу похудеть. Не только ХОЧУ, но и ПЫТАЛАСЬ, только очень осторожно. Всегда опасалась нанести вред здоровью. Но сейчас меня все достало :D Готова "поиздеваться" над организмом в течение пары месяцев!