Протасовка.

Главные вкладки

Изображение пользователя Колючка.
вт., 14.07.2015 - 17:48 — Колючка

прверим диету протасова на себе. итак вес 77.4.
день первый
завтрак: морковь.яблоко
обед: салат из пекинской капусты, помидор ,огурцов , сладкого перца. кофе черный без сахара
перекус: катык
ужин: салат как в обед .кофе
странно, но не кружится голова как обычно. день продержалась достаточно легко.

Диета Протасова


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЮлияСмолина.

ЮлияСмолина — вт., 14.07.2015 - 18:24

Я уже 8 дней на Протасовке, и уже не первый раз худею именно на ней))) Я очень довольна))) А по разнообразию блюд, у меня есть блог с рецептами протасовки)))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Колючка.

Колючка — вт., 14.07.2015 - 21:05

Спасибо . обязательно посмотрю.а то боюсь не продержусь долго )))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

dinara — вт., 14.07.2015 - 20:43

А где яйцо и 2 яблока? Еще молочки маловато... Я не настаиваю, но это к проблемам со здоровьем может привести.

Изображение пользователя Колючка.

Колючка — вт., 14.07.2015 - 21:03

два яблока боюсь не влезет в меня ))) а яйцо съела вечером. очень кушать захотелось. а яйцо обязательно каждый день кушать?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

dinara — вт., 14.07.2015 - 22:43

в идеале в 1-2 неделю в день нужно съедать не менее 1400 г сырых овощей, 600 г кисломолочной продукции 5% жирности, 1 яйцо и 3 зеленых яблока, а также выпивать 2 литра воды. Протасовка - очень сытная диета, и чтобы похудеть - нужно есть и есть много. Вначале это непривычно, а потом - даже мало. У тех, кто недоедает - часто проблемы с волосами, ногтями, кожей и гинекологией из-за недобора жиров, яблоки - для поддержания уровня глюкозы, без них энергии "недобор" и сниженная мозговая активность.

Изображение пользователя Колючка.

Колючка — вт., 14.07.2015 - 22:49

спасибо за подсказку. постараюсь есть мноооого. просто непривычно столько кушать.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Колючка.

Колючка — вт., 14.07.2015 - 22:52

добавлю вечер: салат тот же + яйцо вареное
поздний вечер 1/2 ст кефира. уффффф....объелась)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • viktoria.lotc
  • zulenka