Блог _Адриана_

Принципы п/п (но без фанатизма)

Отказ от майонеза, фаст-фуда, газировок, пакетированных соков, плотного ужина (заменяю стаканом кефира, питьевого йогурта, домашнего смуззи и т.д.)
Стараюсь кушать много овощей. Разумно - фрукты. Молоко до 2,5% жирности, сыр - 17%.