17/90

Уф, давно не писала.
Систему держу, хотя и неадекватно последние 4 дня. Буду исправляться!
Сегодня белковый день.
З. 2 банана с апельсиновым конфитюром на сахзаме и кофе
О. Сок яблочный 200 мл + ролл яйцом и рыбой из вкус вилл.
У. Скумбрия жареная и тушеные кабачки с томатами. Кусок киевского торта ? (не могла блин потерпеть до завтра!)
Со "спортом" тоже туго. Не прыгаю. Но хожу. Средние значения 12 км в день.
Сейчас планирую добраться до дома и сделать растяжку и позаниматься с роликом для пресса. Хотя бы 20 раз сделать.
По итогам, не смотря на нарушения в последние дни вес стабильно минус 3 кг. Считаю очень даже не плохо.