Блог Ганадор

Наступила 2 неделя наших похуделок. Результаты за первую неделю оставляем тут => http://www.nadietah.ru/blog/92965-ganador/377826-ot-80-i-vyshe-start-nedelya-1-otchityvaemsya.

Полезная привычка второго этапа - не есть после 19:00. В минуты голода пьем воду, жуем яблочки, можно кефир.
Итоговая табличка первой недели. Все молодцы! Работаем дальше =)

Девочки, пишем свои результаты. Радуемся, даже если ушло 100 гр))) Кто еще не с нами, присоединяйтесь!

Поздравляю всех со стартом!!!
Вот и началась первая неделя наших предновогодних похуделок.
Еще раз коротко о наших правилах:

1. ПИТАНИЕ
Диеты, системы питания - выбираем на свой вкус.

2. СПОРТ
Тренажерка, тонус студия, групповые занятия, видео-программа дома, что-то одно ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

Немного мотивашек перед стартом

Для участия в марафоне оставляем заявку здесь.
Указываем следующее:
- имя
- вес, который планируете сбросить во время марафона
- объемы (талия, живот, бедра, ляхи :blush2: )

Ровно через неделю, 21 октября стартует наш марафон "От 80 и выше". Принять участие могут все девушки с весом больше 80 кг. Программка на 10 недель, с 21.10-29.12.

Условия довольно гуманные:

1. ПИТАНИЕ

Всем привет!!!

Хочу создать предновогодний марафон для девочек с большим весом "От 80 и выше" )))
Срок 10 недель. С 21 октября по 29 декабря.

Как относитесь к такой идее???