Flexi Пункты

Прежде чем питатся по этой системе, необходимо высчитать пункты, пройти тест! 1.Ты : а) женщина 7
б) мужчина 15

2. Твой возраст: а) 18-20 лет 5 б) 21-35 4
в) 36-50 3 г) 51-65 2 д) свыше 65 1

3. Твой вес: Запиши твой вес и отметь десядки( если вес, например, 84 кг, то запиши 8; если вес 110, то запиши 11)

4.Твой рост: а) ниже 160 см 1 б) 160 см и выше 2

5. Как происходит твой день? а) в основном сидя 0 б) в основном стоя, иногда сидя 2 в)в основном в ходьбе, иногда сидя 4 г) выполняю тяжелую физическую работу 6

6. Желаешь ли ты: а) снизить вес? 0 б) начать сохранение веса? 4 Сложи все записанные цифры и ты получиш своё количество пунктов!!! На столько пунктов ты будешь питатся каждый день!