ПЕРВЫЙ ШАГ,ПЕРВЫЙ ДЕНЬ.

Первый день.
Пришла домой , еды, кторую бы мне можно было есть, дома нет.Поэтому сегодня живу только на чае.
Решила есть только до 16.00.
Купила турбослим , чтобы для начала маленько почиститься.
Нашл диск в закромах "красивые ноги".Буду заниматься...Только вот думаю какое количество времени?
Естьобруч джим флекстор.Ну его я уже неделю кручу по 30 минут.Буду продолжат.
Буду качать пресс.Кстати, девочки, не знаете упражнения для нижнего пресса??
Приседания.Гантели.

Примерный план действий на кажый день.Как считаете что нужно добавить или изменить?? Наверное слишком мало силовых нагрузок.Надо подумать ...может быть по утрам заниматься аэробикой, к примеру...не знаю....

Настрой пока нормальный.Но это только первый день.Надеюсь , что он не изменится.