Предлагаю ASS турнир 30 дней) для улучшения состояния ножек и попки!День 2!

дни 5, 6, 7:) выкладываю заранее, ибо буду без компа в выходные

день 4:

день 3:

день 2:

день 1:

Девочки, нашла крутую идею в инстграмме, суть в следующем:
"1. Каждый вечер, я буду выкладывать задание на следующий день
после его выполнения Вы в комментариях будете оставлять слово "ЕСТЬ"

2. В каждом задании будет 2 упражнения - присед (приседания) и выпады. Кол-во выпадов указано на одну ногу, соответственно, необходимо сделать поставленное ко-во на обе ноги. Например, указано 20 выпадов, это значит, что необходимо сделать по 20 повторений на каждую ногу."

3. Прокачаем булочки вместе!" Юля Судакова.

По желанию можно и на фото сравнить результаты, можно по измерительной ленте(объемы).
Сегодня вечером я сфоткаю свою 5 точку в очередной раз, замерю, и приступлю к АССзабегу на 30 дней!
если кто-то присоединиться-чудесно, если никого не заинтересует, возможно, у меня неплохой результат выйдет, и кто-то захочет повторить :blush2: