Блог Lenka Aleksandrova

Итак завтра

Итак,завтра я перестаю жрать:)
Отказываюсь от большого колличества калорийной пищи:)
Буду худеть по подсчёту калорий:)
Завтра сделаю линейку:)
Задача на месяц -5-7 кг:)
Совмещу с тренировками=)
Надеюсь что верну прежний результат:)

Нравится: 
0

Ушки на бёдрах

Как убрать ушки на бедрах,
упражнения:
- лягте на спину, руки
положите под голову.
Согните ноги в коленях,
опустите их налево, направо
затем выпрямите. 16-18 раз.
- лягте на спину, на полу,
руки поднимите вверх,
ногами найдите в чем-
нибудь опору. Поднимите
туловище к ногам. Держите
колени прямо. Пальцы рук
должны дотронуться до
ступней.
- лягте на спину, руки по

Нравится: 
0

Американская диета

Американская диета
На сегодняшний день это
одна из самых модных
программ по похуданию в
Европе. Те, кто захочет
воспользоваться
новомодными течениями
вообще это слово, ужин,
должен забыть на долгое
время, а может быть и
навсегда.
Диета состоит из четырех
правил, которые вы должны
выполнять:
- целенаправленный выбор
подходящих продуктов;
- достаточное снабжение

Нравится: 
0

Старый способ

Ученые нашли главное
условие для похудения!
Научные исследования снова
подтвердили один из
действенных способов,
благодаря которому
контролировать свой вес
становится легче. Те люди,
которые пытаются похудеть,
к сожалению, пренебрегают
этим старым, но
результативным способом.
Для того чтобы выяснить и
подтвердить насколько
эффективен способ
похудения, американские

Нравится: 
0

Растяжки

специалисты рекомендуют
больше есть белка. Он
является главным
«строительным материалом»
кожи, отвечает за
регенерацию обновление )
кожных покровов, их
здоровое состояние и
эластичность. Однако
решающее слово в
профилактике ( а не
лечении! ) растяжек кожи
остается за
многочисленными
косметическими средствами.
Их задача-максимум -
увлажнить кожу и
стимулировать образование

Нравится: 
0

И снова....

И вот, я решилась похудеть)
Мне 17 мой вес 77кг,при росте 164см.
Я учусь в школе в 11 классе.

Нравится: 
0
Подписка на RSS - Блог Lenka Aleksandrova

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka