Нет-нет, я не потерялась!))))

Главные вкладки

вт., 05.05.2015 - 09:34 — Юта

Всем-всем доброго времени суток!

Хочу объясниться - я не совсем пропала. Сначала, конечно, у меня были потуги сорваться и даже меню говорило о том, что я плюю на всю диету. Но буквально через два дня меня что-то остановило. Я стала читать про Борменталя. К сожалению, нет возможности посещать занятия их центра. Но я решила попробовать сама!

У них на сайте прекрасная считалка калорий! Вот начала ей пользоваться. Читаю книгу, которая рассказывает о психологии "толстых". Все очень про меня!!! И, знаете, мне пока нравится girl_claping
Я чувствую, что должен быть эффект и хороший. Не знаю, как скоро, потому что эта диета разрешает есть все продукты. Понятно, что на сильном ограничении можно быстрее скинуть, но у этого метода больше шансов не сорваться :happy:

За праздники набрала слегка. Вес опять 89.8, но со вчерашнего дня веду дневник питания с калорийностью и БЖУ))))

Есть и плохие новости: сдала расширенный анализ на холестерин - оч. высокий((( Пить лекарства очень не хочу, попробую правильным питанием снизить. Снижу употребление, а то и вовсе откажусь от вредных продуктов.

В пятницу еще предстоит тест на толерантность к глюкозе - оч. волнуюсь, боюсь, что и там могут оказаться плохие результаты((

Но сама прекрасно понимаю - это стресс и лишний вес.

Стройнею! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вт., 05.05.2015 - 09:59

Я тоже села на подсчет калорий именно после прочтения книги, очень понравилось. А муж ходил в клинику, действительно нужно менять мозги. А еще после подсчета калорий понимаешь весь масштаб ожирения, а именно ты теперь невооруженным взглядом видишь все калорийные продукты и осознаешь почему потолстела. Почему поев "немножко" жареной свининки и попив чайку с малюсеньким пирожным растет вес при как тебе кажется скудном питании...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Юта — вт., 05.05.2015 - 10:21

Да! точно. вот и я заметила, что на завтрак ем, казалось бы, диетическую пищу, но выходит уже даже без вечерних зажоров очень прилично по калориям! а когда все-все записываешь и видишь эти цифры, то как-то пытаешься держать себя. ))))

Изображение пользователя Настасья _не_Кински.

Настасья _не_Кински — вт., 05.05.2015 - 12:11

кстати я лично на завтрак всегда самое калорийное ем, как правило злаки. Еще я открыла для себя рецепт овсянки, никогда так не делала, хотя не первый раз уже а диетах. Просто запариваешь овсяные хлопья кипятком минут на 15 и добавляешь туда фрукты, банан, яблоко. Получается питательно и полезно, а главное сытно, на долго хватает. Решила поделиться собственными впечатлениями, вдруг пригодиться connie_5


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Юта — вт., 05.05.2015 - 14:49

да, это лучше, чем на ужин. просто часто бывает, что именно вечером еще наедаюсь(((
спасибо за рецептик - попробую на днях))) :tender:

Изображение пользователя Анастасия_.

Анастасия_ — вт., 05.05.2015 - 13:52

Нормализуешь питание и вес- будут улучшения и в показателях здоровья. Непременно!
Мне тоже очень нравятся психологические приемчики Борменталя. Я и по телеку смотрела и у меня тетя проходила их курс, много интересного рассказывала.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Юта — вт., 05.05.2015 - 14:48

главное от проблем в голове избавиться))) вот купила орехов и как набросилась.....остановиться не смогла girl_impossible - это все психологические проблемы((( а там и питание в норму войдет. сегодня вот орехов-то наелась, записала - вижу, что ужин сегодня будет овощной girl_sigh girl_haha

Изображение пользователя РыЖаЯ БеЛкА.

РыЖаЯ БеЛкА — вт., 05.05.2015 - 17:56

А что это такая за книга интересненькая?)))) Хотелось бы тоже почитать)) :smehs: Не напишете ли автора и название конкретнее)))

Любой человек может убежать от проблемы, но лишь единицы могут вступить с ней в неравную схватку

Юта — ср., 20.05.2015 - 10:50

там несколько книг. поищи по теме книги доктор борменталь))) сейяас читаю "сдайтесь и станьте стройной"))))))
есть кое-что лишнее в них лично для меня, но в общем и целом все как по мне писано))))))))))))))) :happy: :happy: :happy: а главное, приходит осознание проблем

Изображение пользователя Красота Ненаглядная.

Красота Ненаглядная — ср., 20.05.2015 - 11:22

У борменталя разные подходы. Кстати. Посмотри я худею на нтв. Там в одном из выпусков было про женщину с высоким холестерином. Ей прописали в основном рыбу и раз в неделю бокал сухого вина белого. Оно помогает избавиться от холестериновых бляшек.

В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59

Юта — ср., 20.05.2015 - 15:09

да передачи смотрю - они очень мотивируют!!! :happy:
рыбы стала больше в свой рацион добавлять, а вот насчет вина - непьющая я, поэтому никак)) врач сказала, что для меня лучшее средство - физ.нагрузки))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Bri