Вот оно значит как

Главные вкладки

пн., 05.08.2013 - 17:22 — Alicia

:spring1-2012: Переехала в Испанию, думала, тут все строные, солнце, море и вода. пол года болела и толстела от другого питания. Хотя склонность кполноте была всегда. А тут еще вечное испанские возмешь напиток- а тебе закуску бесплатно. Повсюду хлеб к каждому блюду. Плюс дома особо не едят, а в основном выходят и давай по три порции. Жесть. И вот результат 90. Отмазки типо большие сиськи и тяжелые мозги уже не помогут. Надо худеть. Через 9 дней в валенсию. Еще кстати добивает, что при весе 90 ..при этой цифре..представляется туша безразмерная, но нет...у меня и талия, и грудь, и все дела..покрупнее, чем хотелось бы...Но засчет большой груди и отсутствия живота, (все идет в ноги походу) все выглядит ничего себе так. А у других к этому весу уже 3 побородка и складок миллион. Неужели от костей зависит? ТОгда как вес рассчитать,вопрос.
по одежде у меня 42...боже, но так хочется 38, просто умереть невстать.
Спорт ненавижу и непереношу хранически, максимум йога и пешком куда-нибудь далеко.
Предпочитаю на неделю закрыть рот. Но опять же риск, грудь при таком похудении пострадает, растяжки.
Ох, как бытони было, ничинаю.
Если есть у кого что сказать, хоть и для моральной поддержки-буду рада

Познакомимся
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — пн., 05.08.2013 - 19:25

Привет! Удачи в похудении, только настройся сразу - что это на всю жизнь, а не на месяц или полгода. И как же сами испанцы? Неужели они все "тучные"?
Не поняла только про 42 размер. Это же самый маленький. Я сама ношу 42 размер, но джинсы и брюки все равно 44.

Alicia — пн., 05.08.2013 - 21:41

привет) да вроде всю жизнь на диетах сижу...но может настолько повернута, что мало ем или неправильно, что наоборот толстею. А тут расслабилась и совсем жесть! Испанцы, как и все, супержирных мало, в столице коренные следят за собой, вообще у испанцов есть культура в спорт зал ходить..Но вообще всякой твари по паре. И кому пофиг, тому пофиг и это видно. И у всех пара есть, нет такого, как у нас..На 5 кило больше и уже толстой назовут. Но конечно стройность приветствуется. И формы! Но не худоба. Испанки в большинстве своем худенький, но маленькие, поколение до 20 уже выше, а то я порой со своими 170 плюс каблуки тут как гулливер себя чувствую. Но вот женятся и тетки некоторые запускаются (в россии в основном мужики после женитьбы пузом обрастают,а тут тетки) причем, восновном у них мужской тип фигуры, получаются эдакие телевизоры на тоненьких ножках. Поэтому я на их фоне даже толстея при фигуре получаюсь. Еще б ее похудеть, вообще б хорошо) Размеры написала европейские. их 42 это в россии 48...Ох..дажепроизнестистрашно..Где мои 44(((хнык..

Изображение пользователя Makarena.

Makarena — вт., 06.08.2013 - 10:01

Я не про диеты говорила, что на всю жизнь. А новые привычки, образ жизни и пищевая этика. girl_wink Я сама на диетах давным-давно не сижу. Сидела когда-то (лет этак 10 назад), и только поправлялась от них.
Сейчас у меня новые правила, по которым и живу.
Воды пью не меньше литра в день. Причем утром натощак обязательно стакан воды, и только после получаса - завтрак.
Считаю калории. Норма не более 1600 в день (иногда превышаю, получаю привесы).
Взвешивание - каждый день. Чтобы не запустить проблему.
Спорт - как можно чаще. Хожу на танцы 2 раза в неделю (иногда три). Плюс пешком каждый день минут 30-40. Плюс 2 раза в неделю упражнения на пресс (по 25 минут).
Сладкое, вредное, шоколадное - только на завтрак. Желательно до 9 утра.
Не ем после 18-00. Если спать ложусь поздно, то не позже 19-00.
На обед ем плотно.
Вечером стараюсь есть меньше. Творог, рыбку, овощи - на ужин. Конечно, бывают исключения. И не забываем про калории.
Если перед сном совсем хочется есть, могу поесть яблоко. Или грамм 200 теплого молочка с 30гр. хлеба.
Опять же все зависит от нормы ккал.
Если все это соблюдать, то вес стабилен. Когда активно худела - моя норма была в 1200-1300 ккал и спорта была намного больше. Сейчас - просто удерживаю вес. Когда нарушаю - вес увеличивается, поэтому я сразу вновь возвращаюсь к системе. Вот как то так, если кратко.

Alicia — вт., 06.08.2013 - 11:59

Молодец! А то я на диетах давно, с техпор, как без желчного живу (с 18 лет), ела творог, ничего жирного и хоть бы похудела! Такое впечатление было, что чтобы похудеть надо совсем рот заклеить. А как пустила все на самотек...стала есть..как тут едят, но осторожно, но для меня это очень много, склонность к полноте это, чтоб ее!... короче говоря не знаю, попробую по системе втянуться. И каллории считать. Спортзал не знаю, есть смысл туда идти сейчас? Есть мнение, что жир за мышцами задержиться только..иэто надолго...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.