1 день.система.

привет,девушки
решила я не гнаться за быстрым результатом и не мучить себя подсчетами ккал, голодом да моно-диетами. система -60 мне в помощь+тренажерка/занятия дома. так как не стремлюсь скинуть 10 кг за 5 дней, а хочу привести тело в порядок к 1 сентября - торопиться некуда. да и результат будет держаться. и здоровье в порядке останется. ведь только-только восстановила и почки,и желудок. так нет,все равно на мазохизм этакий тянет, хех)
________

сегодня был 1 день
пока буду считать дни,а потом надеюсь сделать систему образом жизни

11:00 завтрак: булочка с молоком,мороженое
14:00 обед: самодельный йогурт. лень было заморачиваться,кефирчик с клубникой намешала *__*
16:00 перекус/или хз что: немного арбуза
17:00 ужин: овощи (вареная картошка и тушеная фасоль)
кушала из пиалки.порция вышла очень-очень маленькая.

через пару часов планирую спорт.
сегодня дома.
пресс,приседания,отжимания,скакалка
_________

Моя диета: система Миримановой