Воскресенье.

Сегодня пекла блины. С ржаной закваской, отрубями. Почти полезные, буду считать.
Еда.
Завтрак, поздний. Кусочек ржаного хлеба, семга с/с 40 г., зефиринки амер. 4 шт. мал.
Обед. Блины 3 шт., кур.филе 50 г, мандарин
Полдник. Груша 1/2
Ужин.. Салат помид.,редис, огурец, олив.масло. Кур.филе 30 г. Блин 1, джем ябл.
Спорт. Что- то немного разленилась
Ходьба 30 мин. Приседания 60 раз, с гантельками.
Всем привет!