Воскресенье.. Я в строю.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
вс., 26.01.2014 - 23:37 — НатаЭлла

Питанием своим очень довольна.
Особенно ужин был шикарно-вкусным и диетным.
1З творог обзж, 1 ст.л., банан1/4
2 З колбаса доктор, полкусочка, 2 ч.л плав.сыра, хлеб б.1 к, 1 паст., 3 сухих печ.
О щи с форелью, хлеб кус.
У кур.запеканка и овощи туш (кабачок, перец болг, лук томат) 2 кус. диет.кекса собственного изобретения ( творог, орехи, цз мука, яйца, 1л.сахара, йогурт,банан,льнян.мука,какао) - одни белки и медл.углеводы, супервкусно!
Спорт разминка 10 мин. + силовые 30 мин., итого 40 мин. очень довольна, уже отвыкла немного от силовых, трудновато было, да и самочувствие сегодня не очень, но спасибо конкурсу и Маришке за поддержку, справилась!

Все читаю статьи психолога, чем больше читаю, тем больше нахожу полезного именно для себя. Даже помогло пару раз не съесть лишнего. Вообщем, как и собиралась, понемножку буду стараться изменить свое отношение к еде.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ms.Арина.

ms.Арина — пн., 27.01.2014 - 00:00

Очень вкусное меню. :spring1-2012:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 00:46

Ага! Особенно обед и ужин. И кекс!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — пн., 27.01.2014 - 01:16

А мне где за поддержку, я же тебя тоже поддерживаю, или нет?! girl_wink
Молодец, всё хорошо ела :ny13-17.gif: . Эх добирусь и я до твоего кекса, только вот мало творога купила в русском, весь уже съела, просчиталась. :flirt:
Старайся, у тебя получится. :sorcerer:

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 27.01.2014 - 08:39

ты нас всех поддерживаешь своими супер крутыми мега постами!
мы бы тут без тебя скисли уже давно :happy4:

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 09:12

Ну ты скажешь. У меня не примерного поведения нет, ни отвесов. Чем я могу вдохновить? Стыдно даже писать. Только и могу ныть, да всю теорию похудения изучать. А где дело-то?
Но спасибо, очень приятно. :blush2:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 27.01.2014 - 09:17

Это я Марьяне писала :laugh1: girl_haha

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 09:58

Эх, редиска! А я размечталась, балда какая! Да, у Марьяны посты супер! Такая крастотища всегда!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 27.01.2014 - 10:27

:blush2: твои посты очень полезные и не менее вдохновляющие! love2
Это мы на тему твоего внимания с Марьей воюем girl_haha

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 10:36

Да за что, я шучу. Сама виновата. Мания величия, сразу все хорошее на свой счет. Главное, все мы есть, и стараемся друг другу помочь! Ура! :poceluy-299:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 27.01.2014 - 10:39

Если мы с тобой начнём друг друга хвалить это приведёт к коллапсу :laugh1:
или утопической бесконечности girl_in_love в плане похудения утопической mosking

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 11:09

Да уж, с похудением у нас туго. Ну ты то и так совершенство, просто стремишься к идеалу, а мне бы как надо кг 30 сбросить!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 09:06

Спасибо конечно большущее, поддерживаешь, однозначно!
Просто вчера так лень было спортом заняться, ну просто размазня, думала не вжись не встану. А участие в конкурсе стимулирует, плюс пинок Марины. Стыдно мне стало.
Кекс я подробнее напишу. Ну он может и не такой как обычно, все же диетичный. Но мне было очень вкусно!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Non4ik13 — пн., 27.01.2014 - 07:54

Вкусное меню. Кекс нужно попробовать сделать. Посмотрим как получится.

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Po_Lina — пн., 27.01.2014 - 09:44

Молодец! Радостно читать)))) А щи с форелью или щи с форелью?)))

вв

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 10:48

Спасибо. Я целую форель покупала, два куска по кг засаливала, кусок запекала. А голову и хвост заморозила. Вот щи сварила теперь, ну и кусочек рыбки там есть. Думаю, я правильно поняла твой хитрый вопрос.
А я в статьях психолога интересный метод вычитала. Если хочется съесть чего-нибудь, но ты не голоден, надо тормознуть и начать все оттирать, драить, постирать шторы и т.п. Прям твой метод описан. Трудотерапия! Будем перинимать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Po_Lina — пн., 27.01.2014 - 11:53

О как!))))) Я как знала)))))))))))

вв

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 16:19

Да, я тоже подумала, ты интуитивно нашла свой способ от вкусняшек убегать. И ведь сразу сколько пользы - и с ПП не съехала, и нервы успокоила, и каллории потратила, да еще и дома чистота!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — пн., 27.01.2014 - 09:57

хорошее настроение залог успеха! girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 10:49

Спорт поднимает настроение!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — пн., 27.01.2014 - 11:41

желаю, чтобы этот настрой сохранился на долгое время!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пн., 27.01.2014 - 16:14

Спасибо. Да, это самое трудное.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — вт., 28.01.2014 - 15:47

Точно! Воз не сдвинется с места, пока не изменишь своё отношение к еде, своё пищевое поведение. Проверено на себе. Главное достичь этого замечательного состояния и особенно - удержаться в нём.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 28.01.2014 - 19:48

Главное теперь понять, как этого добиться.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer