Понедельник.

Главные вкладки

Изображение пользователя НатаЭлла.
вт., 10.12.2013 - 01:00 — НатаЭлла

Отвеса сегодня не было. Очень углей хотелось и слабость весь день, похоже давление слишком сбила. Казалось, что много ела, думала что углей перебрала точно. Но посчитала на калоризаторе, везде недобор. Ккал. 1100, БЖУ58/38/135.
Из углеводов было каша 5 злаков, риса 2 ложки, отварной картофель пару ложек, целый кусок ржаного хлеба в тостере зажареного, заедала суп с цв. капустой и фасолью, плюс фрукты мандарин и банан. Еще овощной салат из пекинской капусты и др. овощей, лечо, кур.филе запеченое, ложка творога, несладкое какао с молоком, немного орешков. Сколько нажевала!
По спорту хорошо выполнила приседы, отжимания, пресс и махи ногами в стороны. Ходьбы опять не было, только продуктовый магазин. Отчитываться было жутко лень, но заставила себя. Занялась еще волосами. Пару раз хной подлечилась, масло Elsev для волос раза три наносила. Чувствуется поприятнее стали волосы. Для лица гимнастику стала делать по совету Полины. Скоро совсем стану красоткой.
Всем хорошеть и стройнеть!

Дневники диет


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

lutin54 — вт., 10.12.2013 - 09:02

Ну ка-ну ка! Про гимнастику для лица подробнее: где ,как,сайтик-ссылка?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 10.12.2013 - 10:33

Да это просто одно упражнение. Говорить Ы-У-А максимально задействуя мимику. Полина сказала, что ей здорово помогло подтянкть лицо. Но она то молодая. Не знаю, будет ли мне что или тут уже без подтяжки не обойтись. Можно и еще поискать упражнения, должно быть в интернете. Мне еще понравилась идея маслами пользоваться вместо кремов. Никакой химии и куча пользы. Вот прочитала, что для лица хорошо виноградное, оно не жирнит кожу, наооборот уменьшает собственную сальность. Скоро буду мазать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

lutin54 — вт., 10.12.2013 - 22:17

Маслом я мажусь много лет:делаю смесь из оливкового,облепихового,розового и ростков пшеницы. Наша погода такая,что без масла кожа скукоживается.А вот гимнастику для лица (фейсбильдинг) пыталась посмотреть в и-нете,но не понравилось,что-то не дошло...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 11.12.2013 - 11:43

Мне раньше гимнастики для лица попадались в книгах, но ленюсь, забрасываю. А тут уж одно упражнение потяну. Все говорят, эффективное.
А я скоро маслице сделаю сама, виноградное. Правда оно получится с примесью другого, на котором буду настаивать размолотые косточки. Но попробую.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — вт., 10.12.2013 - 11:15

делать массаж лица, у меня есть статья какая то, массаж выполняется ложками, сегодня точно не сделаю, у меня внук будет, а вот завтра обещаю, если понравится, то статьей поделюсь! Будем молодыми и красивыми!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 10.12.2013 - 15:07

Обязательно будем!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Татьяна26.

Татьяна26 — ср., 11.12.2013 - 10:08

ух тыыыы все так вкусно и так мало калорий, тоже так хочу)) но почему то не получается вечно перебор)


Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 11.12.2013 - 11:47

Я вчера тоже перебрала, особенно по жирам. Все таки организм бунтует, когда долго мало каллорий и мало жиров. Надо было чуть побольше. Поспешишь, людей насмешишь. girl_haha


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • June