Расслабуха.

Сегодня никуда не выходила, решила отдохнуть. Правда, силовые сделала. Приседаю уже 60 раз в 5 подходов, с полминутными перерывами. Прогресс налицо. С питанием тоже нормально. Ну, в честь выходных, напекла блинчиков, но с добавлением цельнозерновой муки. Съела без масла 3 штучки, завернув фарш куриного филе с луком, тушеный тоже почти без масла. На обед вполне нормально.
1 завтрак творожная запеканка 100г, печенье 4 злаковое
2 завтрак яичница из одного яйца
обед 3 блинчика с кур.филе
полдник мандаринка, 3 миндаля
ужин 17.30 лечо (потушила лук, чеснок, перец, помидор, том. соус), три ложки риса, гр50 кур.фарша тушеного
2 ужин 1%кефир с отрубями
Настроение хорошее, умиротворенное. Самочувствие - немного быстроутомляемое, но в целом ничего.
Всем привет!