Дополняюсь L-карнитином

Не измеряюсь до первого августа.

С завтрашнего дня заказываю тренеру L-карнитин: необходимая аминокислота, которая помогает преобразовывать в энергию именно жир, а не ткани мышц.

Буду отписываться о результатах.

В целом - довольна физическими результатами: гибкость и пластичность появились, плечики, копчик встали на место, позвоночник приобрел изгиб, осаночка похорошела.

В зале выкладываюсь через день: силовые сочетаю с кардио, дома тренируюсь. Через часик пойду заниматься по "ножкам" - немного халтурю, так как нет мяча, но дополняю прессом - 200 раз, повороты с палкой - 300 раз. Для дома вполне хорошо.

Из еды за сегодня - на завтрак постная овсянка с чайной ложкой меда, куриный постный супчик без картошки, безалкогольный мохито, 3-4 персика. Нормально! Хотя персики были явно лишними, сейчас пойду это скидывать.

В общем и целом, пока я похожа на самолет, который еще не взлетел, но разогнался уже хорошо. =)