День 78

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
пн., 12.01.2015 - 14:08 — Кисяка

Всем привет!!!

Первый рабочий день, был в целом скучный, нудный долгий... навалилось куча рутины... головняков и т.д. и т.п. ... думаю в любой работе этого "добра" хватает...

Подъем планировался в 7-00, еле как встала в 07-20...
водичка с утра...
в 8-00 завтрак - каша овсяная на воде с мандарином...
в 11-30 - обед - печень индейки (очень аккуратно с этим продуктом, вкусно, но она очень жирная, и я об этом узнала уже после того, как приготовила ее на обед, 22 гр. жира на 100 гр.), зел.горошек свежий, салат
15-00 - полдник - отруби с натуральный йогуртом, два бутера с сыром (на хлебцах dr.korner)
18-30 - ужин - 2 яйца, салат
Тренировки не было сегодня...

Всем хорошего настроения, здоровья и сил в нашем деле!!!!! d_sunny

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — пн., 12.01.2015 - 15:19

Привет. Везет ты уже отработала свою рутины. Желаю приятного вечера.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 04:28

спасибо большое!!!! d_sunny

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 12.01.2015 - 16:01

Ты в овсяную кашу соль,сахар добавляешь?

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 03:51

нет, не добавляю...
рецепт у меня особенный ;)

я беру 100 гр. овсяной крупы (именно крупы, а не хлопьев)
заливаю их кипятком 500 гр. воды...

включаю на режим в мультиварке "молочная каша" ... все варится примерно около часа (не засикала специально)...
готовлю обычно с вечера (ок. 21-00) и оставляю до утра на подогреве (у меня 60 градусов), получает ок. 10 часов на подогреве...

когда утром открываю, то вся вода впитывается в эту крупу, она очень мягкой становится... и низкокалорийной :)

ем по 150 гр. утром этой кашки... всего 50 ккал на 100 гр!!!! красота!!!

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — вт., 13.01.2015 - 10:30

Спасибо за рецепт,интересное приготовление овсянки,буду иметь в виду!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя валюша.

валюша — пн., 12.01.2015 - 17:38

Мой организм тоже протестует против работы. girl_wink Хочется диван, инет и чай с творогом, медом. party2 Вот это жизнь....


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 04:30

движение - это жизнь!!!! :)
а диван - это зло!!! girl_crazy

LeSSik — пн., 12.01.2015 - 19:23

После праздников всегда сложно..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 04:31

сегодня уже гораздо легче :smehs:

русалыч — пн., 12.01.2015 - 19:57

Ну вот, первый день позади) Дальше будет легче)

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 04:32

да, ты права... намного легче....
а сегодня еще тренировочка!!!! здорово!!!! жду-не дождусь!!!! d_sunny

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 13.01.2015 - 09:56

preved Привет! А я соскучилась по твоей организованности и целеустремленности! :blush2:

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — вт., 13.01.2015 - 11:32

Оппа... вот я лошка, я даже не знала что ее едят... спасибо. Учту о жирности! А ведь сама индюшка продукт диетический...

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вт., 13.01.2015 - 11:46

Когда-то индеек держала моя бабушка. Я помнила вкус того мяса долго. Потом ела индейку в Европе.
Но вот в последние годы в редком магазине нет мяса индейки. Но это совсем другой вкус. Немного покопалась в этом вопросе, оказалось, что современные индюшки выращиваются на специальных импортных кормах и за короткий срок быстро увеличиваются в размерах.
Я не смогла есть это мясо.
Что касается любой печени, то необходимо убрать все волокна и прожилки светлого цвета, вымачивать не менее 5-7 часов перед приготовлением, меняя воду два-три раза. И жир уйдет и вся застывшая кровь тоже. Будет вкуснее и нежнее.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 13.01.2015 - 13:29

спасибо большое за рецептик, обязательно опробую...
а то я так,без вымачивания ее тушу...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • gogodancer
  • Bri
  • Калина
  • howtostandup
  • mega darknet market