- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 72
Главные вкладки
вт., 06.01.2015 - 11:32 — Кисяка
Всем привет!!!
А у меня сегодня отвес 500 гр.!!! И я наконец-то увидела "шестерочку" на весах :NY15:
Вот такой организм удивительный, может и после разгрузочного дня показать минус 100-300 гр., а может и на обычном ПП дать отвес в минус 500 гр.!!! Так что у меня сегодня маленькая радость!!!!
Завтрак в 11-00 (вот так поздно, зато выспалась) - каша овсяная с отрубями, яблоко, бутерброд с сыром, бутерброд с икрой красной
Обед - творожная запеканка с натуральным йогуртом
Тренировка - кардио, на беговой дорожке, походила ровно час, со скоростью 7 км/ч (еще месяц назад с трудом ходила 6 км/ч, а теперь в легкую 7 км/ч иду, прошла 6,9 км, сожгла 287ккал, потом посидела в сауне, погрела свой жирок, помылась и счастливо-довольная пошла домой
Полдник - крольчатина, нут, салат, бутерброд с икрой красной
Ужин - салат с соевым мясом
Сегодня решила покулинарить знатно, на завтра приготовила ПП-печенюшки (банан, кукурузная мука, разрыхлитель для теста, кардамон) вместо каши
и апельсиновое желе, вместо фрукта (просто апельсин в блендаре взбила и добавила желатин, посмтрим, что получится, вкусно ли и нет)
еще будет натуральный йогурт завтра и бутерброд с красной икрой :)
Всем хорошего настроения!!!! 
Нравится:
- Блог Кисяка
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- zulenka
- Калина
- gogodancer
Поиск по сайту
«Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем есть хорошо»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За май:
1.5 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 11.05.2025За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 85
За эту неделю: 25
За прошлую: 635
За май: 1042
За апрель: 2266
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
С шестерочкой!
С шестерочкой!
:smehs:
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!!
Кисяка
Поздравляю!!!!
Ты такая молодец!!!
:happy:
Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит
(Тема не указана)
:blush2:
Поздравляю с 6-кой!
Поздравляю с 6-кой!
спасибо большое
спасибо большое
Привет, Поздравляю с
Привет, Поздравляю с отвесищем! С шестеркой на весах! :smehs: :ny13-21.gif:
спасибки, долго я ее ждала
спасибки, долго я ее ждала :)
Поздравляю с отвесом!Ты
Поздравляю с отвесом!Ты ,молодец,столько полезного для себя делаешь: и питание правильное,и спорт!
для похудения на www.nadietah.ru
спасибки!!!
спасибки!!!
Уже шестерка? Молодец!
Уже шестерка? Молодец! Поздравляю!
спасибо большое... была
спасибо большое...
была восьмерочка, потом стала семерочка... теперь шестерочка...
пятерочки не будет :) хочу остаться с мышцами :)
ух ты, поздравляю с шестерочкой!!!
Ты молодчина великая!
Все так правильно - еда и спорт! А срывы были за это время? Хотелось чего нить вредного съесть?
нет, срывов не было и чего-то
нет, срывов не было и чего-то съесть вредного не хотелось... я каждый день ем часто, много и очень разнообразно... и порой такие блюда, которые никогда раньше не пробовала...
нет моего наркотика (простые углеводы) - нет приступов жора, нет желания нарушить или наесться... вот так-то...
и сладкого не хочется вообще! (что непривычно для меня)
здорово!!!
Тебе совсем немного осталось до цели!
по времени - около 2-х
по времени - около 2-х месяцев!!!!
а когда добьюсь цели, то у меня есть более значимая цель - красивая подтянутая фигурка!!!!
спасибо!!!!
спасибо!!!!
Женечка, молодчинка!)))))
Женечка, молодчинка!))))) Самйлики у меня не вставляются, ты же знаешь, но я мысленно вижу тут море оваций и цветов)))))
Поздравляю с 6-кой!)))
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!! :ny13-3.gif:
Здорово, поздравляю.
Здорово, поздравляю.
спасибо, долго же я ее
спасибо, долго же я ее ждала... теперь надо еще закрепить :)
уууу поздравляю)
уууу поздравляю) :smehs:
долгожданные цифры всегда приятно получать! закрепись!
спасибки!!!!
спасибки!!!! :NY5:
Поздравляю с переходом в
Поздравляю с переходом в число шестерочных!
ПП и только вперед!
Моя диета: диета Дюкана
работы еще много... но я всё
работы еще много... но я всё осилю!!!! :ny13-4.gif:
Поздравляю с прекрасной
Поздравляю с прекрасной циферкой!
Какая скорость у тебя на беговой дорожке большая, впечатляет. И вообще, ты такая молодец!/ :happy8:
Puma
бегать я не умею, мне
бегать я не умею, мне противопоказано по здоровью... резко давление из-за бега повышается ...
а вот ходить могу долго и быстро!!!!
Ура!!!! Ты умничка!!! Еще
Ура!!!! Ты умничка!!! Еще один десяток разменяла!!! Так держать!!!!
спасибо за поддержку и
спасибо за поддержку и доброе слово!!! :happy4:
Ооооооо!!! ура! поздравляю!
Ооооооо!!! ура! поздравляю! умничка ты наша)))!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
СПАСИБКИ!!!!
СПАСИБКИ!!!! :NY15:
Отличный отвес!! И меню
Отличный отвес!!
И меню какое...
Икра... мм)) Я уже вкус забыла)
у меня родители с Сахалина,
у меня родители с Сахалина, иногда передают икорки :) нямка!!!!
Женя просто молодец!
Женя просто молодец! Поздравляю с заветной циферкой !!!!!!! :happy8:
спасибо большое!!!!
спасибо большое!!!! :ny13-1.gif: