День 44

Главные вкладки

Изображение пользователя Кисяка.
ср., 10.12.2014 - 00:13 — Кисяка

Всем привет!
Вчера даже не написала отчетик... а что-то устала... легли спать рано...

Мой распорядок дня:
Завтрак - каша овсяная с мандарином
Обед - борщ и салат
Полдник - творог с йогуртом натуральным
Ужин - печень с салатом
в 19-30 - в фитнес-центре - ходьба 25 минут, 1 час стрейчинг (растяжка) - вот тут я кайф получила, все медленно с расстановкой, так растянулась здоровски, нас было всего трое, тренер каждую из нас помогал растягивать... не смотря, что я впервые на растяжке, оказалось, что в некоторых упражнениях я намного гибче тех, кто уже многократно посещает... это особенность моего организма... я гибкая :)

домой пришла в 21-15...

спать легли в 22-10....

вечером напишу отчет за сегодняшний день :)

Нравится: 
0

Комментарии

Activ — ср., 10.12.2014 - 01:15

У меня то же самое - очень гибкий позвоночник и растяжка. А знаешь чего я заметила? У кого это все "врожденное", у тех очень сильная склонность к набору веса. А тростинки обычно деревянные.

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — ср., 10.12.2014 - 06:10

Умница! Приятно осознавать, что ты лучше других. Это поднимает настроение и самооценку.

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — ср., 10.12.2014 - 08:44

Молодечек!! :happy8: продолжай, занимайся собой Spring2- 2012 , ты все сможешь! d_sunny

//calorizator.ru/line/Z1lOJYFe_109_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Изображение пользователя Dakos.

Dakos — ср., 10.12.2014 - 09:13

Тоже стрейчинг люблю! Я с него на йогу и пришла. Мечтаю найти адекватного тренера сейчас.


Изображение пользователя Злодуйка.

Злодуйка — ср., 10.12.2014 - 09:36

images_44.jpg

Изображение пользователя Вария8.

Вария8 — ср., 10.12.2014 - 09:41

Есть же абсолютно деревянные люди, которым ой как не просто приходится... своими глазами видела худенькую девочку, которая сидя на ровной поверхности не могла дотянуться кончиками пальцев до ступней, а мне даже внушительных размеров живот не мешает))
Ты молодец!
ПыСы: овсянка с мандарином вкусно? LaieA_045

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — ср., 10.12.2014 - 11:57

Ну ты молодец! Прям гибкий организмь, значит в танцах тоже будет успех!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • Bri