День одиннадцатый

Поздравляю с прекрасным отвесом! Я у Брина всё перечитала, и часто к нему возвращаюсь! :spring6-2012:

Организм хорошо отдает,главное не сбитьс с пути.

правильное питание всему голова! так что верным путем идете товарищи

с отвесом

Молодец какая, поздравляю с отвесом!

Поздравляю с хорошим отвесом!

С отвесом! Ты молодец!!!

Да ты таяешь а глазах!))))) не сворачивай с пути теперь!))) залипни на ПП!!!))))

Рада видеть. Дорогая Женя! В чем тебе не отказать, так это в твоем умении быстро и конкретно снижать вес.
Но-но-но...
Но также быстро и набирать его.
Понятно, что мои советы тебе не нужны. Но согласись с правдой. А она в том, что ты ставишь НЕВЕРНУЮ задачу.
Ты себе рисуешь цифры, например 58 кг.
Что это? Откуда? Кто сказал что столько потянет твой организм? Да плохо ему в этом весе, вот он и рвется вверх. Твой вес должен быть примерно 67 кг. И жить в этом весе надо несколько лет и следить, чтоб он не снижался и не увеличивался на 1 кг в ту или иную сторону. И так прожить года 3.
И только когда вес станет устойчивым, только тогда, решать надо ли его снижать.
Я всю жизнь пытаюсь снизить и удержать вес. Но мои колебания- это не более 4 кг в год. только один раз я за год набрала 6 кг. А 20 кг за такой короткий срок - это опасная тенденция. По своему опыту знаю, что вес снижать быстро- это дорога в никуда.
Не устраивай гонки. За свою долгую жизнь среди женщин, которые постоянно борются с весом, я такое видела, что не хочу об этом говорить. Это страшно. И даже дело не в весе. А в том, что происходит с гормональной системой тех, кто в молодости разгонял свой вес как качели.
Успокойся, остановись, учись ДЕРЖАТЬ вес. Снижать его, ты умеешь на все 100%, а вот держать - это терпенье и терпенье.
Рада, что ты вернулась. Желаю тебе удачи!

Вот я тоже, Женечка, пожалуй на все 100 соглашусь с комментарием ниже от Taniy. Мы все в голове "рисуем" себе цифру, которая якобы идеальна для нас. А на самом деле есть ИМТ, а есть так называемый Правильный вес. Смотри. По идее, я со своим средним ростом - 167 см, могла бы нарисовать на линеечке себе цифру - 57 кг! Как здорово и правильно - рост в см минус 100 и минус еще десятка, так нас кажется учили всех считать? Но никто при этом не учитывает ни возраст, ни тип телосложения, ни %-ного содержания жира-воды-мышц, ни гормональных изменений в конце то концов, мы же женщины, а не 18-летние девчонки ... А сделать процедуру биоимпендансометрии очень даже желательно. Мне в центре снидения веса подсчитали на аппарате, что мой вес будет в норме, когда я буду весить 75 кг. А я для себя решила, что если мне будет очень тяжело прийти именно к этой цифре, а мне уже комфортно будет в 77-78 кг, то поверь я особо париться не буду))) просто буду наслаждаться жизнью, чувствуя себя в своем Правильном весе! Я и сейчас ею наслаждаюсь, но... Большой избыточный вес - 20 кг! - мешает осуществлению некоторых моих планов :happy4:

Жень, молодчина!!! Памятник тебе