Диета Дюкан (30.06.2013)

Диета Дюкан этап ЧЕРЕДОВАНИЕ - ЧБ день

1 завтрак - 1 яйцо (всмятку), 1 ст. цикория с молоком (1,5%) + 2 тб. сахзама (Сладис)

2 завтрак - 1 ст. зеленого чая, 1/2 кекса (овсяные отруби)

Обед - рулетики из куриного филе с сыром (http://www.kuharke.ru/recept/4742-ruletiki-iz-kurinogo-file) - 2 шт, газированная вода "Натура" (б/с) - 2 ст.

Подлник - десерт (желе из фруктового йогурта (0,1%) + 1/4 кекса), 1 ст. зеленого чая.

Ужин - рулетик из куриного филе с сыром - 1 шт., газированная вода "Натура" (б/с) - 1 ст, десерт (желе из фруктового йогурта (0,1%) + 1/4 кекса), 1 ст. зеленого чая.

За весь день выпито 1 л. чистой воды без газа.
За весь день съедено 2 ст. л. овсяных отрубей.
ДОПы: 20 гр. кукурузного крахмала, 100 гр. фруктового йогурта с сахаром