Я в шоке!Мой фитнес-тренер сегодня сказал мне,что,оказывается,упражнения на пресс НЕЛЬЗЯ делать каждый день!?Это бессмысленно,говорит....А я-то тут уже 2 недели вырабатываю новую привычку качать пресс по 50раз ежедневно!?
В выходные, на даче у подруги было много вредностей - пиво и всякая дрянь к нему...Старалась употребить всего по-немногу...вечером,дома вообще ничего есть не стала.Вес стоит.
Сегодня опять все строго :)Собираюсь в тренажерный.Но печенюшки на работе ела....
Ну,что я могу сказать...день прошел прекрасно: утром - вода с лимоном,прогулка с собакой...на завтрак - мюсли "Фитнес" с "Активией"1%-ной....в течение всего дня - этот же кефир 2 стакана,яблоко, немного совсем отварной курицы....С коллегами даже чай пила - вместо шоколадных конфет и печенья - сух
Что я намерена делать?Самое главное для меня,считаю - исключить хлебобулки и сладости.Всякое там жареное-копченое и т.п.я и так никогда не любила...Что бы придумать,чтобы и от коллектива не отрываться во время обязательных ежедневных чаепитий на работе?А,еще я весть день могу есть по-немножку,а в
Я в шоке!Вчера ночью я зарегистрировалась не взвешиваясь...реально считая,что вешу 68кг 9вроде,недавно взвешивалась?!) А сегодня утром измерилась и взвесилась после душа - 69,2кг!!!!!Срочно-срочно стройнеть!Хоть вчера и была в тренажерном,сегодня опять пойду.Ну,и продолжаю (3-ий день) вырабатыват
Так,курить бросила пол года назад..теперь надо бы постройнеть.Вес,в принципе,кажется,не прибавился с тех пор как бросила....Как было 8 лишних кг - так и есть...Давненько уже...Может,это и есть мой нормальный,типа,вес?Нет,не должно так быть!Не хочу.Хочу 60кг!
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии