Блог Коровке net

Нашла на сайте, просто привела в более наглядный вид

Упражнения для похудения рук

РАЗМИНКА
1. Упражнение «Самолет» 10-15 раз
Исходное положение: Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1- поворот влево, руки в стороны 2- исходное положение 3- поворот вправо, руки в стороны

2. Упражнение «Маленькая вертушка» 8-10 раз

Грудь у меня ужасная!!! Ненавижу ее, формы никакой!!
Может кто нибудь знает эффективные упражнения для мышц груди, форму чтоб придать чуток??? Оооч прошу помощи!!

Я и не думала что после наклонов так будут болеть боковые мышцы, без напряга позанималась а работа такая)))
1. Встаньте прямо, широко расставив ноги. Согните руки, сомкнув их на затылке. Начинайте выполнять наклоны в стороны. Старайтесь держать спину прямой и наклоняться как можно ниже. Повторите 8-12 раз.

Голова болит, адски. День дуратский, пришла домой и сьела коня, закусив бегемотом!!!!

Итак разгрузка окончена, капуста съедена и покупать не хочу. Думаю мож на рисе ( все лицо обсыпало, чего то наелась)
Еще надо идти зубы делать, болят так, а страшно оч.

Не понимаю такое состояние: сплю и сплю, еще раздрожительная оч оч оч, может из за ОК, не знаю, но 2 пачка пьется ужасно, все бесит!!!

Прочитав пост Асяси о неприятной ситуации с ребенком, я задумалась, почему мы получаем такую "поддержку" со стороны родственников в столь сложные моменты.

Всем привет девочки красавицы!!!
В сотый раз пытаюсь похудеть, давно сюда не заглядывала да и не худела вообще.
Я вижу как не нравится это любимке моему и в сотый раз он говорит что за год я ни на грамм не похудела(((
Оч хочу чтоб он меня любил и хотел и считал меня своей красотулькой, но ничего не делаю для этого.
В этот раз оч хочу постараться.

беда прям!!!!!
Никак не могу попасть в больницу... то врач заболела, то я проспала, а там очереди бешеные! то приехала а она в другой сегодня принимает( а туда ехать бесполезно!
Как же не хочется ехать, а надо... запу кать болезнь нельзя иначе пипец будет!((()
Зато сдержалась и не купила гадости))) печеньки мои любимые))) постараюсь разгрузиться сегодня

вчера заехала домой и взвесилась: 84,3 и плюс сегодня 2 кусочка торта и кашка((((((
настроения нет(((((
раздрожаю себя вся((((
завтра все ж попытаюсь на диету медиков

Замороженный сок поможет похудеть...

Заменяем жирное мороженое замороженным соком - это поможет похудеть. Решили похудеть – придется отказаться от любимого пломбира, в одной порции такого мороженого содержится около 15г жиров. Замороженный сок абсолютно без жира и тоже неплохо освежает и имеет приятный вкус.

))))